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首頁 孕婦須知 孕期喝水誤區(qū),多數(shù)孕媽都做錯了,有你嗎?

孕期喝水誤區(qū),多數(shù)孕媽都做錯了,有你嗎?

水是生命之源,孕媽喝對水,才更益于自己和胎兒的健康。對照下看看你還存在哪個喝水誤區(qū)呢?

1、純凈水不適合喝

水堿是鈣離子鎂離子等形成的碳酸鹽沉淀,適量對身體有益。純凈水里沒有水堿了,對身體有益的離子也沒了,純凈水PH值偏酸性。正常狀態(tài),人體體液的PH值在7.3-7.4之間呈堿性。人體大部分是水組成,長期飲用酸性的純凈水不益于孕婦的身體健康,對胎兒也不好。孕媽可以用純凈水養(yǎng)花或魚做實驗對比下就知道了,沒有水堿的水缺少“生命的活力”。

2、飯后別立即喝水

孕媽們,如果你有邊吃飯邊喝水,或飯后大量喝水的習(xí)慣,為了胎兒健康,要改一改。吃飯時腸胃開始工作,如果吃飯時攝入大量的水,水會快速進入腸胃,消化液被稀釋,反而不利于消化。孕媽們可以在吃飯時搭配些養(yǎng)生粥,更益于健康。

3、吃水果后別喝水

很多孕媽都愛吃水果,但水果和水不建議同食,吃水果后不適合立即喝水。由于每個孕婦的體質(zhì)不一樣,有些孕婦吃水果后立即喝水容易引起腹瀉。孕期腹瀉,無疑給孕婦增加不少痛苦,胎兒也跟著受罪。也有些孕婦喝水和吃水果同時進行了,也沒腹瀉,但個別不代表一般,注意下沒壞處。水果的糖分高,吃完后立即喝水,胃液被稀釋,胃部會有個急劇氧化、發(fā)酵的過程,加速了腸胃蠕動,容易導(dǎo)致腹瀉。

避開喝水的幾個誤區(qū),正確的方式飲水,對胎兒和孕媽的身體健康更好。一些對身體很有幫助的喝水時機,要知道。

最佳喝水時間別錯過

很多孕媽都忍受過孕期便秘,孕期喝對水對緩解便秘也有一定的幫助。一天中幾個最佳飲水時間,早上起床后空腹一杯水,大口大口的飲,可以直接滋潤到腸胃。早上5點到7點大腸經(jīng)運動時補杯水,上午9點到11點,新陳代謝旺盛時補杯水,下午3點到5點膀胱經(jīng)運動時,補充水分,另外就是喝水不要等到口渴時再喝,口渴時,細(xì)胞已經(jīng)缺水了,每天至少8杯水,養(yǎng)成喝水的好習(xí)慣,胎兒出生后往往也容易有愛喝水的好習(xí)慣,孕婦和胎兒都會受益。

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懷孕還可以有這么多好處,第一個忍不住就想笑
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孕婦這九件事都不能做嗎?假的,孕媽們不用擔(dān)心!
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