平時工作還好，如果不工作的話，可以一覺睡到自然醒，我們大部分人就會把早餐省略掉。雖然，我們都知道這個習慣不好，但是難得休息一下，偶爾也就任性一下吧。

但孕媽可不能隨便任性啊。前天我去看望準媽媽雯雯的時候，在聊天中雯雯說道：

“我的寶寶太調皮了，每天晚上都折騰的我睡不好，害我早上老是起不來，所以自從懷孕后我真的就沒咋吃過早飯了?！?/p>

我一聽趕緊勸雯雯，再怎么著早餐一定要吃。因為懷孕期間不吃早餐，危害真的很大啊。

1、很容易低血糖

孕媽體質本就比正常人弱一些，不吃早餐很容易引起低血糖，如果嚴重到頭暈，那后果不堪設想啊。

2、精神不濟

早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內沒有供應足夠血糖以供消耗，孕媽就會會感到倦怠、疲勞、反應遲鈍，整個人精神不濟。

3、造成便秘

懷孕后，孕媽由于由于子宮增大，會壓迫到直腸，所以孕婦比較容易出現(xiàn)便秘、排便困難等現(xiàn)象。如果再不吃早餐，便秘會更加嚴重。

4、影響胎寶寶的正常發(fā)育

孕媽早上不吃飯，就少了一頓營養(yǎng)提供給寶寶，寶寶長時間得不到充足營養(yǎng)的供給，可能會發(fā)育不良，造成胎寶寶發(fā)育緩慢，出生后寶寶還可能體弱多病。

小貼士：早上7點至9點是胃當令的時間,這個時候就算是我們正常人不吃早餐對身體的害處都很大。

孕媽就更不能任性，早上一定要吃早餐。孕媽可以堅持養(yǎng)成一個好習慣，每天定好鬧鐘,起來吃個雞蛋,面包,喝點熱奶,少食多餐,聽聽音樂出去散散步回來后再睡也比不吃早餐好的多。