孕期想要玩手機(jī)？可以，但這4件事孕婦要先做好。不然會影響胎兒，可怎么都控制不住，有一會兒不玩手機(jī)就感覺六神無主。

1. 保護(hù)眼睛

在懷孕之后，受激素水平的影響，孕婦的眼睛本身就變得很脆弱，很敏感。如果在孕期用眼不當(dāng)?shù)脑挘芸赡軙屟劬κ艿礁蟮膫?。而玩手機(jī)就是對眼睛有傷害的一種行為，孕婦想玩手機(jī)的話，最好不要在光線昏暗的環(huán)境中看，手機(jī)的亮度也不要調(diào)太高，不然容易刺激眼睛。而且孕婦也不要長時間看手機(jī)，眼睛容易疲勞。

2. 時間不要太長

其實(shí)我們上邊已經(jīng)提到過了，孕婦玩手機(jī)最好能把控好時間，不要長時間的看手機(jī)。像在上廁所的時候就盡量不要玩手機(jī)了，不然很容易忘了時間，從而對胎兒產(chǎn)生一些不好的影響。另外，孕婦在睡前也盡量少玩手機(jī)，更不要熬夜玩手機(jī)。不然既影響自己的休息，還會增加臍帶繞頸的幾率。

3. 姿勢要選對

大多數(shù)人在看手機(jī)的時候會保持一個姿勢不變，時間長的話，就會有一側(cè)壓迫血管，使得身體出現(xiàn)麻木的情況，嚴(yán)重的話可能會導(dǎo)致胎兒缺氧。所以孕婦在玩手機(jī)的時候，首先要挑選一個舒適的姿勢。而且在期間要注意變換一下姿勢，不要保持一個姿勢不變。

4. 防輻射

雖然早已辟謠說，孕婦玩手機(jī)產(chǎn)生的輻射比較少，不會影響到胎兒的發(fā)育。但是孕婦玩手機(jī)的時候離身體比較近，而且在生活中也會接觸很多的產(chǎn)生輻射的電器。時間長的話，對孕婦和胎兒都會有些影響的，所以孕婦最好能做好防輻射的工作。有人說防輻射服的作用并不大，但是也是能起到一定的作用的。