懷孕后要左側(cè)睡嗎？懷孕后左側(cè)睡是安全睡姿嗎？孕期該采取什么睡姿最佳？接下來(lái)看看下文，孕媽別被騙，這種睡姿才是真危險(xiǎn)。

閨蜜屬于晚育，懷孕后整個(gè)孕期都特別注意，懷孕3個(gè)月之后去醫(yī)院建檔，當(dāng)時(shí)產(chǎn)檢的時(shí)候醫(yī)生說(shuō)到孕期睡姿的事，叮囑我閨蜜了一句，說(shuō)是最好左側(cè)臥，這樣對(duì)大人和胎兒都有好處。

當(dāng)時(shí)產(chǎn)檢的人多，閨蜜也沒細(xì)問(wèn)，回家后她睡覺時(shí)就嚴(yán)格按照醫(yī)生的建議，選擇左側(cè)臥，可問(wèn)題是她習(xí)慣右側(cè)臥，在左側(cè)睡的時(shí)候根本就睡不著。

閨蜜想著醫(yī)生說(shuō)要左側(cè)臥就還是強(qiáng)迫自己選擇這個(gè)睡姿，結(jié)果她卻出現(xiàn)了嚴(yán)重的失眠問(wèn)題，一段時(shí)間后去產(chǎn)檢，胎兒發(fā)育也比實(shí)際周期要偏小一周。

其實(shí)，懷孕后就孕媽的睡姿這個(gè)話題，一直以來(lái)人們說(shuō)的都是“最好左側(cè)睡”，而不是“一直左側(cè)睡”，不管是醫(yī)生還是育兒書籍說(shuō)的都是建議，畢竟左側(cè)臥對(duì)大多數(shù)孕媽來(lái)說(shuō)確實(shí)是有好處的。

這種睡姿可以減輕對(duì)子宮的壓迫，尤其是孕中晚期，隨著胎兒不斷長(zhǎng)大，這個(gè)睡姿對(duì)孕媽自身的血液循環(huán)也是有好處的，并且也更有利于給胎兒供血，不容易讓胎兒發(fā)生意外。

但是懷孕后一直都要左側(cè)睡，這就沒有依據(jù)的，并且有的孕媽情況比較特殊，如果孕媽的子宮天生左旋，懷孕后還一直堅(jiān)持左側(cè)睡，不僅沒好處，反而會(huì)加重對(duì)子宮的壓迫，對(duì)胎兒和大人都是沒好處的。

一些有心臟病的女性懷孕后也是不適合選擇左側(cè)睡的，因?yàn)樽髠?cè)睡會(huì)加重對(duì)心臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)那些原本心臟就不好的孕媽來(lái)說(shuō)，這種睡姿也是比較危險(xiǎn)的。

人們常說(shuō)的懷孕后最好左側(cè)睡，說(shuō)的也是孕中期以及孕晚期，孕早期的睡姿其實(shí)是沒有要求的，對(duì)孕媽來(lái)說(shuō)完全不用強(qiáng)迫自己，怎么舒服就怎么睡，這樣自己休息好，睡眠質(zhì)量高，對(duì)胎兒的發(fā)育也才會(huì)更有利。

拋開孕期的睡姿不說(shuō)，進(jìn)入孕晚期，很多孕媽都會(huì)有尿頻的問(wèn)題，這本身是正常的，但是對(duì)原本就入睡困難的孕媽來(lái)說(shuō)，晚上好不容易有了睡意，又突然想去衛(wèi)生間了，去趟衛(wèi)生間再回床上又是睡意全無(wú)，可以說(shuō)想安安穩(wěn)穩(wěn)睡個(gè)整覺真的是非常困難。

這是每個(gè)孕媽都會(huì)遇到的問(wèn)題，這時(shí)候如果孕媽再?gòu)?qiáng)迫自己選擇不適合的睡姿，那可能就真的是一夜無(wú)眠了。

所以說(shuō)整個(gè)孕期，就孕媽的睡姿來(lái)說(shuō)，其實(shí)沒必要講究太多，在自己能睡著的大前提下，能左側(cè)臥最好，如果這個(gè)睡姿確實(shí)會(huì)讓自己不舒服，那就怎么舒服怎么來(lái)。不過(guò)孕后期對(duì)孕媽來(lái)說(shuō)，有一種睡姿比較危險(xiǎn)，那就是俯臥，也就是我們說(shuō)的趴著睡，讓肚子和床“緊密接觸”。

對(duì)孕媽來(lái)說(shuō)，進(jìn)入孕晚期胎兒已經(jīng)很大了，這時(shí)候趴著睡，擠壓到胎兒，胎兒發(fā)生意外的幾率也是很高的。所以說(shuō)這個(gè)睡姿孕媽一定要避開，不然發(fā)生了危險(xiǎn)再后悔也晚了。

懷孕后就要一直左側(cè)睡這個(gè)謠言孕媽們就別再信以為真了，如果因?yàn)檫@個(gè)睡姿導(dǎo)致自己長(zhǎng)期失眠，那對(duì)胎兒才真是危害大。