孕婦在孕晚期會(huì)出現(xiàn)水腫的情況,隨著懷孕周數(shù)的增加,孕婦的水腫現(xiàn)象會(huì)日益明顯,越接近預(yù)產(chǎn)期越嚴(yán)重,腳掌、腳踝、小腿是最常出現(xiàn)水腫的部位。浮腫的原因包括1.體內(nèi)水鈉潴留,細(xì)胞外液增加;2.妊娠子宮增大,壓迫靜脈,造成靜脈回流受阻。孕期輕度的水腫是常見(jiàn)的生理現(xiàn)象,但一定要監(jiān)測(cè)血壓和尿常規(guī),如果水腫伴隨高血壓及蛋白尿,那需要警惕妊娠高血壓,必須及時(shí)就醫(yī)。
通??梢圆捎靡韵罗k法緩解孕晚期的生理性水腫:
1.注意飲食,少吃鹽和糖,多吃清淡的食物和水果。
2.做孕婦保健操或散步,通過(guò)肌肉的調(diào)節(jié),緩解靜脈回流受阻的情況。
3.保證充足的休息和睡眠時(shí)間,不能就站或過(guò)度勞累。睡覺(jué)時(shí)采用左側(cè)臥位,可改善靜脈回流,減輕浮腫。
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醫(yī)生介紹:
章蓉婭,協(xié)和醫(yī)學(xué)院及清華雙校醫(yī)學(xué)博士;北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科醫(yī)師;知名微博博主@協(xié)和章蓉婭;《健康時(shí)報(bào)》、FT中文網(wǎng)等多家媒體專(zhuān)欄作者;女性健康、平等的倡導(dǎo)者。
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