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首頁 孕婦須知 孕期這個(gè)睡姿易導(dǎo)致胎兒缺氧!孕媽需注意

孕期這個(gè)睡姿易導(dǎo)致胎兒缺氧!孕媽需注意

關(guān)于孕期睡姿這個(gè)問題一直困擾著很多孕媽,最近就有一位孕媽提出了自己的疑問。

艾菲兒:我也知道左側(cè)臥位睡好,可老是側(cè)臥腿會(huì)麻,換到右側(cè)也一樣。本來是想仰臥休息一下,結(jié)果太困就睡著了,或者本來是側(cè)臥的,不知道怎么就平躺了,醒來后還很自責(zé)呢。我現(xiàn)在是快29了,不知道仰臥對(duì)寶寶會(huì)不會(huì)有影響?。?/p>

那么孕期真的一定要采取左側(cè)臥睡姿嗎?可以仰臥嗎?

其實(shí)并非如此,很多媽媽都被誤導(dǎo)了。

1、孕早期可平躺

在懷孕早期孕媽媽是可以平躺的,不需要左側(cè)臥位的,孕12周前子宮體未超出骨盆腔,不會(huì)對(duì)腹壁后側(cè)的大血管產(chǎn)生壓迫,不會(huì)壓迫下腔靜脈影響心臟的回心血量,造成孕婦的不適及胎兒缺氧。

2、孕中晚期建議左側(cè)臥位

采用左側(cè)臥位有利于子宮轉(zhuǎn)到正常位置,這些做法都是為了使孕婦的血液循環(huán)不受子宮的影響,保證有充分血液供應(yīng)全身,保證對(duì)胎盤對(duì)胎兒的血液供應(yīng)。

3、孕晚期不宜采取仰臥和右側(cè)臥

孕晚期睡姿不宜采用仰臥與右側(cè)臥睡姿。這是因?yàn)檠雠P和右側(cè)臥睡姿,會(huì)壓迫下腔靜脈,影響血液循環(huán),減少下肢血液循環(huán);而右側(cè)睡姿,會(huì)影響胎兒的血液供應(yīng),造成胎兒慢性缺氧,給胎兒帶來嚴(yán)重的影響。

實(shí)際上,孕婦睡覺并非只能采用左側(cè)臥位,孕媽媽怎么睡舒服就可以怎么睡。很多時(shí)候都是睡著睡著就不自覺地翻身了,可以在身體的兩側(cè)各放一個(gè)靠墊,這樣側(cè)臥時(shí)腿放上去會(huì)舒服點(diǎn)的。姿勢不舒服了寶寶會(huì)有反應(yīng)的,你感覺到了自然就會(huì)調(diào)整到他覺得舒服的姿勢,所以孕媽媽們不必為此過于糾結(jié)啦。

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