在臨床，血糖是影響孕婦生育的重要障礙之一。有些孕婦在懷孕期間的血糖會(huì)升高，媽咪育嬰君提醒，家庭里有糖尿病史的孕婦要及早預(yù)防，如果發(fā)現(xiàn)血糖超標(biāo)，就要開始控制，以保證胎兒的正常發(fā)育，采取少食多餐的原則，禁食甜食，必要時(shí)看醫(yī)生遵循醫(yī)囑。

懷孕了，身份一躍成為“皇后”，待遇自然跟著提升：

各種營養(yǎng)品花樣補(bǔ)，各類水果肉食每天不重樣；

想吃啥就吃啥還不用干活，兩個(gè)字：完美！

但，這樣真的好嗎？

很大可能會(huì)導(dǎo)致這樣的結(jié)果：血糖超標(biāo)！體重飆升！成為高危孕婦。

體重飆升的直接后果，是很嚴(yán)重的。

今天我們來說說什么是血糖超標(biāo)。

話說糖尿病不是人人都那么容易得的，但是對(duì)于孕媽媽來說，“血糖異常”這種情況，要比其它任何時(shí)候都要高得多。

其主要原因是孕期非常容易因?yàn)榧に厮降淖兓?，造成胰島素抵抗，從而導(dǎo)致血糖異常。

即便是孕前血糖正常，或者瘦的、沒有家族史、一胎沒得過的低風(fēng)險(xiǎn)人士，也有可能遭遇妊娠糖尿病。

專家特別指出：中國每6名孕婦中就有1人患妊娠糖尿病。

血糖超標(biāo)的嚴(yán)重性，不在于它越來越高的發(fā)生率，更在于它對(duì)母子造成的危害：

對(duì)孕婦有什么影響嗎？

1.可使胚胎發(fā)育異常甚至死亡，流產(chǎn)發(fā)生率達(dá)15%～30%。

2.容易發(fā)生感染，會(huì)加重糖尿病代謝紊亂，甚至誘發(fā)酮癥酸中毒等急性并發(fā)癥。

3.羊水過多發(fā)生率較非糖尿病孕婦多10倍。

4.因巨大兒發(fā)生率明顯增高，難產(chǎn)、產(chǎn)道損傷、手術(shù)產(chǎn)幾率大大增高。

5.再次妊娠的復(fù)發(fā)率高達(dá)33%～69%。未來患糖尿病幾率增加，17%～63%將發(fā)展為2型糖尿病。

對(duì)胎兒有什么影響嗎？

1.巨大兒發(fā)生率高達(dá)25%～42%。

2.胎兒生長受限發(fā)生率為21%。

3.早產(chǎn)發(fā)生率為10%～25%。

4.胎兒畸形率高于非糖尿病孕婦。

5.研究發(fā)現(xiàn)：未來寶寶患自閉癥和智力障礙的風(fēng)險(xiǎn)比健康孕媽生的寶寶高。

對(duì)新生兒的影響：

1.新生兒呼吸窘迫綜合征發(fā)生率增高。

2.新生兒低血糖，嚴(yán)重時(shí)危及生命。

因此，保持孕期血糖正常，對(duì)于孕婦來說是真的很重要！

若要防此病，就必要做到“勤監(jiān)測，管住嘴，邁開腿”。

1、及時(shí)監(jiān)測

為了早期發(fā)現(xiàn)妊娠期糖尿病，我們建議有高危因素的孕媽在懷孕的6～13周就開始監(jiān)測血糖。

高危因素包括：曾生過巨大兒寶寶、肥胖、有糖尿病家族史、多囊卵巢綜合征患者等。

對(duì)于其他的孕媽，在懷孕的24～28周需要進(jìn)行75g 口服葡萄糖耐量試驗(yàn)（OGTT）測定血糖。

根據(jù)國家衛(wèi)計(jì)委2011年開始采用的妊娠期糖尿病診斷新標(biāo)準(zhǔn)：

·空腹血糖≥5.1mmol/L

·服糖后1小時(shí)血糖≥10mmol/L

·服糖后2小時(shí)血糖≥8.5mmol/L

3個(gè)時(shí)間點(diǎn)中的任何一個(gè)高于標(biāo)準(zhǔn)即可確診妊娠期糖尿病。

很多孕媽咪會(huì)遇到這種情況：1小時(shí)沒過，3小時(shí)能過。

營養(yǎng)師建議：1小時(shí)沒過，3小時(shí)過了的，可能30多周以后血糖會(huì)偏高，并不能過了就胡吃海喝。

2、合理的飲食

少食多餐，定時(shí)定量，避免營養(yǎng)過剩；

粗細(xì)搭配，適量蛋白質(zhì)，脂肪不過量；

多吃高膳食纖維的食物，包括全麥?zhǔn)称?，比如蕎麥、燕麥、以及豆制品、各種蔬菜；

合理選擇零食，避免太多糖的甜品、零食；

水果也要控制，盡量少吃太多糖分的：比如葡萄、西瓜、芒果等。

一天的吃水果的量控制在 100～200 克，分次食用。100 克的水果量大概是半個(gè)蘋果、半個(gè)桃、半個(gè)梨、兩個(gè)李子、10 顆櫻桃。

3、適量的運(yùn)動(dòng)

適量的運(yùn)動(dòng)在孕期真的不能少，別總以“孕婦”自居，也別犯懶，這對(duì)你、對(duì)寶寶、對(duì)生產(chǎn)都是好的。

推薦孕媽們每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，比如，孕婦瑜伽、快步走等。

孕育不易，媽媽們一起加油～～

小可碎碎念:

不合理飲食也是重要風(fēng)險(xiǎn)因素?！霸袐D往往過度進(jìn)補(bǔ)導(dǎo)致疾病?！备敌烊嵝?，懷孕前3個(gè)月瘋狂進(jìn)補(bǔ)，其實(shí)對(duì)胎兒并無太多作用，反而是在增加母體的疾病風(fēng)險(xiǎn)。孕婦要補(bǔ)充營養(yǎng)，應(yīng)在專家指導(dǎo)下進(jìn)行，在保證營養(yǎng)的同時(shí)要防止熱量超標(biāo)。整個(gè)孕期都應(yīng)注意體重控制。