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首頁(yè) 孕婦須知 懷孕之后這個(gè)癥狀讓人異常糾結(jié)

懷孕之后這個(gè)癥狀讓人異常糾結(jié)

最近小新聽(tīng)到好多孕媽反映,懷孕后晚上本來(lái)就睡不好,可是又來(lái)了一個(gè)尿頻的癥狀,晚上還不容易調(diào)整好姿勢(shì),想入睡了,尿意上來(lái)了,有時(shí)候去了廁所又沒(méi)感覺(jué)了,去還是不去也是很糾結(jié)。有時(shí)候?yàn)榱撕煤盟挥X(jué),真想忍著,可是長(zhǎng)時(shí)間憋尿?qū)ι眢w也不好,也怕影響肚里的寶寶發(fā)育,真的好煩啊,要如何才能睡個(gè)好覺(jué)?

很多孕媽在懷孕初期的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象,這是大多數(shù)孕媽必經(jīng)的階段。懷孕前3個(gè)月的時(shí)候,子宮在骨盆腔中漸漸變大,使骨盆腔內(nèi)器官相對(duì)位置發(fā)生改變,致使膀胱承受的壓力增加,使其容量減少,從而使孕媽直產(chǎn)生尿意。到了懷孕中期,子宮會(huì)往上抬到腹腔,尿頻的現(xiàn)象就會(huì)得到改善。但到了懷孕后期,尿頻現(xiàn)象會(huì)再次出現(xiàn)。

在孕期尿頻是無(wú)法杜絕的,只能想法盡量緩解:

1、保持衛(wèi)生

孕期應(yīng)注意保持外陰部的清潔,睡覺(jué)時(shí)采取側(cè)臥位。

2、有技巧的喝水

準(zhǔn)媽媽要緩解孕期尿頻現(xiàn)象,平時(shí)要適量補(bǔ)充水分,但不要過(guò)量或大量喝水;外出時(shí),若有尿意,一定要上廁所,盡量不要憋尿,以免造成膀胱發(fā)炎或細(xì)菌感染。在臨睡前1-2小時(shí)內(nèi)不要喝水。

3、常做縮肛運(yùn)動(dòng)

平時(shí)還可以經(jīng)常的做一做縮肛、提肛的運(yùn)動(dòng),讓盆底肌肉的張力更強(qiáng),有利于控尿。也可做骨盆放松練習(xí),這有助于預(yù)防壓力性尿失禁。

4、及時(shí)就醫(yī)

若解尿時(shí)有疼痛感,或尿急得無(wú)法忍受時(shí),很有可能是因?yàn)榘螂装l(fā)炎或感染細(xì)菌,此時(shí)一定要趕緊就醫(yī)。若治療不及時(shí)、不徹底,??墒共∏榧又鼗蛟斐蛇w延不愈,影響母親和胎兒的健康。

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