炎炎夏日，對于身體笨重、體溫比常人略高、并且比常人更怕熱的準(zhǔn)媽媽來說無疑是一個巨大的挑戰(zhàn)。如此高溫，孕婦作為身體情況特殊的群體，應(yīng)該更加注意防高溫。

孕婦中暑怎么辦？

1、如果發(fā)現(xiàn)孕婦有中暑的癥狀，應(yīng)該馬上將孕婦帶離高溫的環(huán)境，并將其帶到通風(fēng)涼爽的地方休息。

2、將孕婦帶到通風(fēng)涼爽的地方后，就幫孕婦的衣服解開，并且準(zhǔn)備好淡鹽水，服十滴水，一般在短時間內(nèi)都可以得到好轉(zhuǎn)。

3、一旦發(fā)現(xiàn)孕婦存在高燒、昏迷、抽搐等癥狀時，可以將其頭轉(zhuǎn)向后仰，并呈現(xiàn)側(cè)臥的姿勢，確保孕婦的呼吸暢通。馬上撥打急救電話，通知救護(hù)車到來。如有條件，可以用濕毛巾或30-50%的酒精擦浴前胸、后背等處，改善孕婦中暑的癥狀。

孕婦如何預(yù)防中暑？

1、孕婦須留意個人衛(wèi)生，常常用溫水擦洗

如用冷水洗浴，皮膚污垢不易消除，且孕婦受涼輕易感冒，如用熱水泡浴，高溫會傷害胎兒正在發(fā)育的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，造成胎兒畸形。

2、衣著應(yīng)涼爽寬大

孕婦最好選擇真絲或棉織的衣料做貼身的衣褲，衣著宜寬松，胸罩和腰帶不宜束縛過緊。

3、不要貪涼

孕婦從高溫中走入冷氣較足的房間，不宜呆得過久，防止腹部受涼。乘涼時最好不要坐在風(fēng)口，睡覺不能露天，躺臥也不能睡在水泥地的草席上，使用風(fēng)扇時不要直吹，風(fēng)速宜緩和或?qū)㈦娚葥u頭。此外，也不宜多食冷飲。

4、保證睡眠休息

天熱體力消耗較多，晚間又常因蚊子叮咬等因素休息不好，孕婦就更容易感到疲勞，所以要有一定時間的午睡，并注意工間休息。

5、合理調(diào)配飲食

為了保證母體和胎兒的營養(yǎng)，孕婦在夏天要保持食欲，多吃新鮮蔬菜，如黃瓜、西紅柿、扁豆、冬瓜等;多吃新鮮豆制品，常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯;同時常常變換菜肴。

另外，要留意少吃油膩的食品。妊娠期下肢若無顯著浮腫可喝一些含鹽的飲料，以增補(bǔ)出汗損失的鹽分。在炎熱的夏季要提醒廣大的孕婦朋友們，出門的時候最好有家人陪同，避免一個人單獨的外出。