原標(biāo)題：胎兒也會(huì)營養(yǎng)不良，孕媽出現(xiàn)這四種情況要重視，別和妊娠反應(yīng)混淆

懷孕時(shí)的不適，孕媽一定會(huì)覺得這是正常的妊娠反應(yīng)，挺過來的，不過這些異常癥狀，有一部分是由于胎兒營養(yǎng)不良所致。若不采取任何措施，嬰兒就有可能因此發(fā)育異常。懷孕媽媽需要做的，就是把這些信號(hào)區(qū)分開來，重視一下，寶寶就可以安全成長了。孕期媽媽常常頭暈，檢查結(jié)果出來后有點(diǎn)害怕。

懷孕6個(gè)月的小瑜一直吵鬧不休，丈夫體諒她的辛勞，讓她辭職在家休息，但小瑜還是常常說自己暈倒。這是她以前就有的毛病，時(shí)間久了丈夫也不太在意。最后一次產(chǎn)檢時(shí)，小瑜不小心與醫(yī)生提起嘴，沒想到醫(yī)生立刻安排她做了進(jìn)一步的檢查。原來丈夫還有些埋怨這位醫(yī)生亂為安排體檢，沒想到結(jié)果出來，小瑜居然是嚴(yán)重貧血，怪不得經(jīng)常頭暈。醫(yī)生還說，幸虧這是早期發(fā)現(xiàn)，母親貧血如此嚴(yán)重，嬰兒能不受影響嗎？小瑜聽了一驚，感慨自己以前太粗心。

胚胎營養(yǎng)不良，體質(zhì)和智力均易受影響。妊娠嬰兒主要靠母親的臍帶來吸收營養(yǎng)，給母親輸送養(yǎng)分和氧氣。母親獨(dú)自一人承受著兩個(gè)人每天的供給量，壓力可想而知。這份高強(qiáng)度的工作量下，以前存在的一些小毛病，此時(shí)也逐漸開始影響寶寶的健康，造成胎兒發(fā)育不良，身體素質(zhì)和智力都容易受到影響。研究人員通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，如果胎兒營養(yǎng)不良，腦細(xì)胞的數(shù)量僅占胎兒大腦細(xì)胞數(shù)量的82%。在長期營養(yǎng)不良的情況下，大腦、小腦或腦干遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于優(yōu)秀嬰兒，相當(dāng)于1/2-3/4優(yōu)秀嬰兒。

懷孕媽媽的身體通常在出現(xiàn)問題后會(huì)有一些不適，但在孕期這個(gè)特殊的時(shí)期，又很容易與懷孕反應(yīng)相混淆，寶媽一定要知道如何辨別。重視孕媽出現(xiàn)的四種情況，不要與妊娠反應(yīng)混淆。

一、劇烈的嘔吐。孕吐是妊娠早期很常見的妊娠反應(yīng)，很多媽媽知道自己懷孕是因?yàn)楦杏X到了孕吐。妊娠嘔吐的程度因人而異，但如果過度則會(huì)影響營養(yǎng)的攝取。妊娠吐不僅嚴(yán)重，還經(jīng)常影響食欲，長期不加干預(yù)會(huì)導(dǎo)致孕婦體重下降，胎兒吸收不到足夠的營養(yǎng)，此時(shí)應(yīng)到醫(yī)院治療。

二、頭暈頭痛。

大約20%的懷孕婦女患有不同程度的城市貧血，而農(nóng)村的發(fā)病率更高，可達(dá)40%以上。懷孕的婦女常頭暈頭痛，如果伴有嘴唇發(fā)白，氣色不好，則要考慮是否是由貧血引起的。胚胎生長迅速，血液和微量元素需求量急劇增加。假如孕婦本身就有貧血的毛病，在孕期往往會(huì)加重病情，從而也影響到嬰兒的生長發(fā)育。所以懷孕期間一定要注意休息，多吃一些補(bǔ)鐵補(bǔ)血的食物。

三、腿抽筋腿部抽筋、膝關(guān)節(jié)疼痛多是由于缺鈣引起的，嬰兒在發(fā)育的牙齒和骨骼階段，對(duì)鈣的需求急劇增加，母親攝取的鈣質(zhì)不足，給寶寶喂食時(shí)，自己也會(huì)出現(xiàn)上述癥狀，孕期適量補(bǔ)充鈣和維生素D十分必要，但要注意購買正規(guī)廠家的營養(yǎng)品。

四、不符合體重增加標(biāo)準(zhǔn)。

中華營養(yǎng)學(xué)會(huì)建議，懷孕期間體重正常的孕婦，懷孕期間體重增加11.5~16千克，超重的孕婦控制在7~11.5公斤是一個(gè)合理的范圍。1月至3月：此時(shí)胎兒發(fā)育以腦部發(fā)育為主，胎兒體重增長處于緩慢階段，體重增加約0.5-2kg。四到六個(gè)月的時(shí)候，胎兒的骨骼和內(nèi)臟開始發(fā)育，胎兒的體重在快速增長的階段，增加了4到5kg。七至九個(gè)月：胎兒各器官組織的發(fā)育進(jìn)入尾聲，體重逐漸接近嬰兒，大約增加5-6kg。懷孕婦女體重下降，胎兒的體重增長也會(huì)相應(yīng)變慢。沒有足夠的營養(yǎng)，母親的身體就不能提供胎兒生長所需要的營養(yǎng)。如發(fā)生增重不明顯甚至不增反降的情況，應(yīng)采取相應(yīng)措施。

懷孕期間可以采取什么措施補(bǔ)充營養(yǎng)？

一是少食多餐。母親懷孕期間一般胃口不佳，加上孕吐、反酸、脹氣等不適，食欲也會(huì)減退，為緩解胃痛，可多食少食，減輕胃部負(fù)擔(dān)。

二是營養(yǎng)均衡。懷孕期間口味多會(huì)發(fā)生變化，孕婦會(huì)出現(xiàn)嗜辣、不喜素食的傾向，但為了寶寶的營養(yǎng)均衡，吸收營養(yǎng)更全面，盡量還是要什么都吃。家里也不要因?yàn)閼言械膵D女喜歡，只依著她們的口味做。偏食，挑食會(huì)造成某些微量元素的缺乏，影響嬰兒的發(fā)育。

三、適量補(bǔ)充營養(yǎng)素。孕期準(zhǔn)備及孕期早期，孕婦應(yīng)補(bǔ)充葉酸，中期后開始補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，如有便秘、氣脹等，可適當(dāng)補(bǔ)充膳食纖維。