1．一杯酸奶的熱量等于兩杯可樂(lè) 

酸奶和果料酸奶的熱量是65-75卡路里/100g;

脫脂酸奶45-57卡路里/100g。

國(guó)外一直都稱酸奶為Sugar-Packed Snack，意思就是糖分爆炸的零食，紐約時(shí)報(bào)曾報(bào)道：酸奶含糖量超過(guò)可樂(lè)很多!

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是：

1杯酸奶 = 2.2瓶可樂(lè)的卡路里!

1杯酸奶 = 1.3瓶可樂(lè)的含糖量!

所以，某種程度上酸奶還沒(méi)可樂(lè)健康.... 很多人愛(ài)喝的低脂酸奶，其實(shí)也是高糖的代名詞!