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首頁 孕婦須知 孕期運(yùn)動少的危害

孕期運(yùn)動少的危害

有些女性懷孕以后覺得行動不便就很少運(yùn)動,這樣是不好的,那么孕期運(yùn)動少有哪些危害呢?下面小編就給大家詳細(xì)介紹下關(guān)于孕期運(yùn)動少的危害。一起來看看吧!

孕期運(yùn)動少的危害

1、 影響食欲

女性懷孕期間如果運(yùn)動量過少,會影響到腸胃功能正常運(yùn)行。尤其女性懷孕早期體內(nèi)激素分泌水平增高,對于消化系統(tǒng)也會有不良影響,如果運(yùn)動量過少、經(jīng)常臥床,就會導(dǎo)致腸胃功能更差,而沒有食欲,會致使?fàn)I養(yǎng)攝入不足,從而會對孕期健康不利。

2、影響正常心肺功能

如果女性懷孕期間長時間的臥床,運(yùn)動量很少,會對此前正常的心肺功能有不良影響。尤其孕中晚期胎兒增大會對心肺臟器有一定壓迫,如果沒有適量的運(yùn)動,心肺功能較差,并不利于將來的順利分娩。

3、影響正常的消化功能

女性懷孕之后體內(nèi)分泌激素對腸胃也有刺激作用,此時容易有惡心、嘔吐和食欲減退現(xiàn)象,如果在長時間臥床不活動,更會影響到腸胃的正常消化功能。

4、不利于正常的血液循環(huán)

懷孕期間運(yùn)動量過少,不利于血液循環(huán),對新陳代謝也會有影響。而血液循環(huán)變慢,會使血液中一些不良物質(zhì)凝固,從而有導(dǎo)致下肢和盆腔深靜脈血栓的風(fēng)險。

5 、影響心理健康

懷孕期間不愿活動的女性,往往自身也存在著精神壓力過大表現(xiàn),所以也會對心理健康有不良影響。而通過適量的活動,能夠和家人、朋友、同事增加接觸時間,從而才更有利于孕期身心健康。

溫馨提示:以上給大家介紹關(guān)于孕期運(yùn)動少的危害,所以孕婦們在懷孕之后一定要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動,不要成天憋在家里,安心靜養(yǎng)。通過適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動,還能夠幫助孕婦預(yù)防很多孕期并發(fā)癥的產(chǎn)生,比如妊娠糖尿。

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