小容(化名)的預(yù)產(chǎn)期快到了,懷孕期間,產(chǎn)檢結(jié)果一切正常。但她卻非常焦慮。
原來,小容所在的寶媽群里,各位寶媽的“經(jīng)驗(yàn)”讓她產(chǎn)生了擔(dān)憂和恐懼。有些寶媽說,順產(chǎn)后自己下面變得很松,老公兩年沒碰我了,有時打噴嚏還會漏尿。
小容實(shí)在太糾結(jié)了,順產(chǎn)后下面真的會很松嗎?難道要換成剖腹產(chǎn)?
順產(chǎn)會讓下面變松,是真的
很多女性害怕生產(chǎn)完之后下面會變松,所以在生產(chǎn)時主動選擇剖腹產(chǎn)。那么順產(chǎn)真的會導(dǎo)致下面變松嗎?
實(shí)際上,在醫(yī)學(xué)中并沒有“陰道松弛”這一概念,這種表現(xiàn)被歸類到一種疾病中——女性盆底功能障礙型疾病。這類疾病包括:陰道在內(nèi)的盆腔器官脫垂、尿失禁、便失禁以及一次相關(guān)的性生活障礙。
國內(nèi)的臨床數(shù)據(jù)顯示,孕婦產(chǎn)后的女性盆底功能障礙型疾病發(fā)病率可達(dá)25.8%~35.3%,而大量研究表明,妊娠和分娩是導(dǎo)致此病的最直接原因。
剖腹產(chǎn)vs順產(chǎn),哪個變松風(fēng)險更大?
發(fā)表在JAMA《美國醫(yī)學(xué)會雜志》上的一項(xiàng)研究指出,盆底肌功能失調(diào)確實(shí)和分娩方式相關(guān)。
該研究對1500余名成功分娩過首胎的產(chǎn)婦進(jìn)行了隨訪調(diào)查,調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn),與經(jīng)陰道分娩(順產(chǎn))相比,剖腹產(chǎn)產(chǎn)生壓力性尿失禁、膀胱過度活動癥以及盆腔器官脫垂的風(fēng)險更低。其中,陰道助產(chǎn)手術(shù)是增加盆腔器官脫垂風(fēng)險的最重要因素。
但此項(xiàng)研究也有它的局限性,例如一是樣本數(shù)量不夠多,二是助產(chǎn)手術(shù)的影響過大,無法直接比較順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)之間的風(fēng)險。
看到這,有的孕媽會疑惑:相比順產(chǎn)而言,剖腹產(chǎn)占有絕對的優(yōu)勢嗎?事實(shí)并非如此,兩種分娩方式都有各自的優(yōu)缺點(diǎn)。
首先,順產(chǎn)作為一種符合自然規(guī)律的分娩方式,能夠使新生兒在通過產(chǎn)道的過程中獲得第一次的鍛煉,這樣的孩子身體素質(zhì)會更高。順產(chǎn)雖然有撕裂陰道的風(fēng)險,但比起手術(shù)的剖宮產(chǎn),并發(fā)癥相對較少,恢復(fù)也更快。
其次,剖宮產(chǎn)雖然只是打開宮體取出胎兒,但也是不折不扣的大手術(shù),需要進(jìn)行麻醉,要面臨術(shù)中術(shù)后出血和感染的風(fēng)險。因此,若非產(chǎn)婦遇到緊急情況,建議先與醫(yī)生商議再選擇分娩方式。
松了,還能恢復(fù)嗎?
很多女性擔(dān)心生完孩子,自己再也回不到以前的狀態(tài)了。其實(shí),多數(shù)的產(chǎn)后松弛能夠自我修復(fù),大約在生完孩子三個月左右??赡芘c未生產(chǎn)前還是有一點(diǎn)差距,但并不會影響夫妻生活的質(zhì)量。
有些女性為此感到焦慮,看到滿大街的美容院廣告,宣傳能夠“中藥縮印”,甚至是“縮陰術(shù)”,不免心動不已。小九在此提醒女同胞們,不要盲目相信這些沒有科學(xué)依據(jù)的宣傳,損失錢財事小,傷害身體事大,得不償失。
2個方法,讓你“緊”回來
其實(shí)產(chǎn)后松弛不必太過擔(dān)心,使用下面兩個方法,幫助你解決困擾多時的難題。
1.盆底康復(fù)
前面說到,陰道松弛是盆底功能性障礙的一種,而疾病就有它對應(yīng)的治療方法。
對盆底肌肉進(jìn)行針對性的康復(fù)治療,能有效改善松弛。盆底康復(fù)的治療方法包括:對盆底神經(jīng)肌肉進(jìn)行電流刺激、凱格爾訓(xùn)練、多媒體生物反饋訓(xùn)練、盆底重建手術(shù)等。寶媽可以在產(chǎn)后42天左右,前往正規(guī)醫(yī)院的康復(fù)中心,先進(jìn)行盆底肌肉的評估,再根據(jù)受損程度選擇方案。
2.pc肌緊致大法
凱格爾訓(xùn)練(pc肌緊致大法)是不必借助外力、最簡單且有效的盆底肌鍛煉方法。
首先找到盆底肌,當(dāng)我們收縮直腸和陰道,就能感受到盆底肌的存在;然后收縮3~5秒,放松3~6秒,再收縮,如此反復(fù)進(jìn)行放松練習(xí)。每天可以練習(xí)2~3次,每次練習(xí)15~20分鐘,堅(jiān)持一段時間后,會感覺盆底肌變得更有力了。
這個運(yùn)動可以隨時隨地進(jìn)行,比如坐車、等人、看電影等,也可以在家躺著進(jìn)行,這樣鍛煉效果更佳。
除了多次分娩外,導(dǎo)致松弛的原因也包括胎兒過大造成的肌肉撕裂,困擾著無數(shù)的產(chǎn)后女性,甚至讓一些未生育的女性不敢懷孕。其實(shí)不必將產(chǎn)后松弛妖魔化,在生產(chǎn)后采取一些措施,大多是能夠恢復(fù)。
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