橘子富含維生素C，常吃有益于人體健康，而且可以美容護(hù)膚，對(duì)于降低人體中的膽固醇和降低血脂也有很好的效用。

專家表示，所謂“吃橘子易上火”，主要是因?yàn)殚僮映云饋?lái)很方便，容易過(guò)多攝入，而橘子含糖量很高，吃多了之后，高濃度的糖會(huì)使喉嚨細(xì)胞中的體液滲出，在高糖的環(huán)境下，口腔中的細(xì)菌活躍，進(jìn)行繁殖，就可能會(huì)使牙齦發(fā)炎，讓人感覺(jué)“上火”了。