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首頁 健康 冬季水果推薦

冬季水果推薦

1.蘋果 可以促進(jìn)胃酸分泌,增強(qiáng)消化功能。蘋果還含有果膠成分,能給大腸黏膜細(xì)胞供能,保護(hù)腸胃;蘋果的有機(jī)酸還可以抑制口腔內(nèi)的細(xì)菌。

2.梨 鮮嫩多汁,富含維生素、鈣、鐵、膳食纖維,能緩解因天氣干燥導(dǎo)致的咽喉干、癢、痛等癥狀;除了直接吃,還可以選擇蒸熟了吃或者加銀耳一起煮著吃。

3.石榴 冬季是心血管疾病高發(fā)季節(jié),石榴中含在有機(jī)酸,可以清除血管內(nèi)脂質(zhì)物質(zhì),還能保護(hù)心臟和血管。

4.柚子 柚子屬于低熱量水果,含有的果酸等物質(zhì)能有效刺激胃腸粘膜,降低食欲,從而起到減肥的效果。

5.鮮棗 鮮棗含有大量的維生素C,還含有B族維生素、膳食纖維以及多種有機(jī)酸。

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