一頭清爽的頭發(fā)會增加個人的外表形象，如果油油的會給人感覺邋里邋遢的感覺。不是我不講衛(wèi)生，只是油脂太旺盛。兩天一洗頭，甚至一天一洗頭，都無法阻止那油膩膩的、一綹一綹的頭發(fā)啊？

“頭發(fā)太愛出油怎么辦？”說起來這還真是個疑難雜癥，頭發(fā)油的人，即使用了控油洗發(fā)水，可能還是會繼續(xù)油下去。要解決頭發(fā)油的問題，這事要從根兒上去找方法。

頭發(fā)出油是什么原因？

頭發(fā)出油多，中醫(yī)講有些辯為濕熱，有些辯為痰濕或者是其他癥，往往是先天體質(zhì)，或者是由于嗜食肥甘、厚味損傷脾胃、化濕生熱、郁結(jié)成痰、熏蒸皮膚，從而油脂過度分泌。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上講，過食辛辣油膩、熬夜、長時間玩電腦、快節(jié)奏的生活、高強度的工作壓力、都會影響人體內(nèi)分泌系統(tǒng)，加劇頭皮出油。頻繁地洗頭，將頭皮上的油脂過度清洗，皮脂腺也會進一步分泌，導(dǎo)致頭發(fā)越來越油。

若想改善頭發(fā)出油的問題，需要改變生活習慣，規(guī)律作息、適當清洗、飲食清淡，必要的時候，也可使用藥物進行治療，這樣才能有效的控制頭發(fā)出油的問題。

頭發(fā)出油厲害怎么辦？

頭皮會不斷地分泌油脂，不同的人，分泌的活躍程度不同，不要因為擔心頭發(fā)越洗越油就不敢洗頭，實際上，頭發(fā)不洗才會越來越油，過多油脂的堆積還可能堵塞毛囊，造成脫發(fā)等更嚴重的后果。

頭發(fā)出油嚴重，首先要有正確的洗頭方式，可以試試含有生姜等成分的洗發(fā)水，能夠有效的改善毛囊環(huán)境，減少出油和脫發(fā)。

洗頭也不宜太勤，可以2～3天洗一次，頭發(fā)容易出油的患者，應(yīng)該盡可能的少用吹風機，有些人用吹風機吹頭發(fā)以后，就會導(dǎo)致更多地油脂分泌。

其次，每天要多補充水分，這樣有助于幫助身體加強新陳代謝達到水油平衡，對減少出油也有一定的幫助。

在飲食上也需要注意，宜清淡為主，盡量避免食用高熱量、高脂肪的食物，吃得過于油膩、辛辣、會刺激皮脂腺的過度分泌，注意規(guī)律休息、不熬夜，不長時間看電腦、手機，要適當?shù)剡\動。

另外，少燙染頭發(fā)，減少對頭皮的刺激。

對付頭發(fā)出油小妙招：

1.巧用小蘇打

如果你的發(fā)質(zhì)本身就不錯那么你可以選擇使用小蘇打來清洗頭發(fā)。小蘇打能夠柔和的凈化你的頭發(fā)，去除死皮細胞，并剝離頭發(fā)上的天然油脂污垢。每次取用1-2湯匙的小蘇打然后用一小杯水來混合，這樣就可以直接使用在頭發(fā)上了。如果你的頭發(fā)很特別好或頭發(fā)比較短，還可以自由的調(diào)配小蘇打的比例。

2.淘米水護理頭皮

我們都知道淘米水可以讓肌膚水油平衡，變得更加白嫩，其實淘米水還可以解決頭發(fā)出油的問題。將雜質(zhì)濾干凈的淘米水反復(fù)清洗頭皮，并加以適當按摩，就像修護肌膚一樣讓頭皮吸收水分和養(yǎng)分，油皮水油平衡之后，自然就不容易讓頭發(fā)出油啦。

3.干發(fā)免洗噴霧趕走油分

這是一種對抗頭發(fā)出油的應(yīng)急策略：選擇一款水潤型的免洗噴霧，噴在頭發(fā)上，發(fā)根位置也要稍稍噴上，然后用梳子輕輕打理頭發(fā)，手上如果有吹風機最好用冷風吹一下，這樣頭發(fā)就好像剛剛洗過一樣，一點油分都沒有哦。

4.少梳頭，多按摩

梳頭次數(shù)太多會刺激到分泌油脂的皮脂腺，使頭發(fā)更油，而且梳子上粘有的臟污帶到頭發(fā)上使頭發(fā)更油。