立夏來(lái)臨，氣溫馬上要像過(guò)山車一樣波動(dòng)起伏了，有些人恨不得一天洗3次澡，把身體搓個(gè)干凈。

不同人可能有不同的洗澡習(xí)慣，可有些思考卻是相通的。

人如果一直不洗澡會(huì)怎樣？

搓下越多泥，就洗得越干凈嗎？

洗澡有沒(méi)有比較好的順序？

什么時(shí)候洗頭更健康……

關(guān)于這些洗澡和洗頭的問(wèn)題，我們今天就來(lái)看看真相到底是怎樣的。

人如果一直不洗澡，會(huì)發(fā)生什么？

天氣逐漸炎熱，洗澡的過(guò)程也變得越來(lái)越享受，不過(guò)也有人會(huì)有疑問(wèn)，如果一個(gè)人突然一直不洗澡了，會(huì)發(fā)生什么呢？

2012年，有個(gè)新聞令人非常驚訝，有個(gè)印度人自1974年開始決定不洗澡，于是就這樣堅(jiān)持了38年都沒(méi)有洗澡，他身上的味道令人非常難受，就連他的家人都無(wú)法忍受，非常不滿，但是他依然堅(jiān)持不洗澡。

2016年，在廣東肇慶，警察抓獲了一個(gè)信用卡詐騙犯，當(dāng)警察走進(jìn)她的房間時(shí)瞬間驚呆了，原來(lái)這位詐騙犯1年都沒(méi)有洗澡也不出門，當(dāng)警察逮捕她的時(shí)候，用手一抓就掉下了一層厚厚的死皮。

如果一個(gè)人一直不洗澡，最早出現(xiàn)的變化就是身體變臭，如果天氣較熱，只需要短短的2~3天就會(huì)出現(xiàn)臭臭的體味，這是因?yàn)樯砩暇奂撕芏嗟募?xì)菌。

在正常情況下，人體皮膚上有很多細(xì)菌，這些細(xì)菌能夠代謝汗液里的脂肪酸，在這個(gè)過(guò)程中會(huì)釋放出帶有臭味的氣體，如果不洗澡就會(huì)使身上的細(xì)菌增多，影響健康，不洗澡的時(shí)間越長(zhǎng)，身上的臭味就越濃烈。

如果繼續(xù)不洗澡，在一周之后會(huì)開始角化過(guò)度，皮膚的角質(zhì)層過(guò)度增厚，身上就會(huì)出現(xiàn)死皮、發(fā)炎、出疹子等，變得奇癢無(wú)比。

一直不洗澡的話皮膚表面的灰塵和細(xì)菌不斷堆積，人就變成一個(gè)行走的細(xì)菌培養(yǎng)皿，頭發(fā)出油，頭屑、細(xì)菌、油脂還有發(fā)臭，招惹頭虱，奇癢無(wú)比，甚至?xí)l(fā)一系列健康問(wèn)題。

搓泥越多越好嗎？

有些人洗澡喜歡隨便沖一下就完事，也有一些人喜歡在洗澡的時(shí)候認(rèn)真搓泥，搓出的泥越多越有成就感，那么，洗澡時(shí)搓泥越多就真的越好嗎？

我們?cè)诖暝钑r(shí)搓出來(lái)的泥的主要成分有油脂、皮屑、汗和灰塵，我們的身體每時(shí)每刻都在進(jìn)行新陳代謝，身上的皮屑也會(huì)不斷推陳出新，而體內(nèi)的汗水和油脂也是分泌在皮膚上的，再加上一些灰塵，洗澡的時(shí)候一搓就會(huì)出現(xiàn)灰白色的長(zhǎng)條泥狀物。

即使是每天洗澡的人，只要在身上搓一搓，也或多或少能搓出來(lái)一些長(zhǎng)條的泥。有些人在洗澡的時(shí)候?yàn)榱舜瓿瞿啵谑鞘箘庞昧Υ?，這種做法是正確的嗎？

正確的做法是輕輕搓一下就可以了，千萬(wàn)不要用力過(guò)猛將皮膚搓得發(fā)紅甚至感到疼痛，這對(duì)皮膚健康是不利的。

搓澡時(shí)用力過(guò)猛會(huì)破壞角質(zhì)層，而角質(zhì)層是皮膚的保護(hù)膜，如果將角質(zhì)層搓破就容易導(dǎo)致細(xì)菌感染，使皮膚的水分流失加快，降低皮膚的抵抗力，容易出現(xiàn)皮膚過(guò)敏。

此外，如果經(jīng)常用力過(guò)猛搓澡，會(huì)導(dǎo)致皮膚保護(hù)屏障出現(xiàn)問(wèn)題，使?jié)駳馊菀兹肭秩梭w。因此，洗澡時(shí)搓泥要適可而止，只需要輕輕將表層的汗液和灰塵搓掉即可。

教你正確的洗澡順序

洗澡洗了這么多年，那你知道洗澡的正確順序是怎樣的嗎？

第一步：先洗臉

在進(jìn)入浴室后，打開熱水里面就會(huì)有熱氣騰騰的蒸氣，這時(shí)候根據(jù)熱脹冷縮的原理，皮膚的毛孔會(huì)快速?gòu)堥_，這時(shí)候如果不先洗臉，在臉上堆積的灰塵、化妝品等就會(huì)趁毛孔打開而進(jìn)入皮膚內(nèi)部，導(dǎo)致毛孔堵塞，痘痘和黑頭也就隨之而來(lái)了，因此，洗澡的時(shí)候先洗臉可以減少臉上的毛孔被異物入侵。

第二步：洗身體

應(yīng)該先從遠(yuǎn)離心臟的四肢開始洗，等身體適應(yīng)水溫后，再清洗身軀，注意不要過(guò)度清潔。

最后一步：洗頭

最后洗頭可以避免因?yàn)槔錈峤惶娲碳こ霈F(xiàn)頭部血液循環(huán)不暢，降低腦血管疾病發(fā)生的幾率；此外，頭發(fā)在水蒸氣中經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的滋潤(rùn)，清潔起來(lái)更簡(jiǎn)單，有利于頭皮健康。

早上洗頭比晚上更好？

有些人習(xí)慣在早上起床后洗頭，覺(jué)得這樣可以令人感覺(jué)頭腦清醒，那么，早上洗頭真的比晚上更好嗎？

在早上，由于經(jīng)過(guò)一夜的睡眠后，人體的血液循環(huán)還未恢復(fù)好，血液也不穩(wěn)定，這時(shí)候洗頭容易使頭部受刺激，血管收縮而使血液循環(huán)受阻，容易出現(xiàn)頭痛、頭暈等癥狀。

如果實(shí)在想在早上洗頭，也需要在早上起床后隔個(gè)半小時(shí)或一小時(shí)以上再洗。

在晚上10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)，頭皮細(xì)胞處于活躍期和再生期，在這之前洗頭可以促進(jìn)頭皮細(xì)胞的再生，因此，洗頭的時(shí)間最好是在下午1點(diǎn)至晚上10點(diǎn)前，不過(guò)，晚上洗頭后一定要等頭發(fā)干透再睡覺(jué)，否則容易引起頭痛。

看到這里，相信你應(yīng)該知道了關(guān)于洗澡和洗頭的相關(guān)知識(shí)啦，下次洗澡時(shí)就可以用起來(lái)了。

參考資料：

[1]《萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到！洗澡竟有這么多講究，原來(lái)以前都洗錯(cuò)了…》.健康時(shí)報(bào).2019-06-25

[2]洗澡順序有講究[J].報(bào)刊薈萃，2014：66-66.

[3]晚上洗頭好還是早上洗頭好呢？[J].上海后勤，2016：55-55.