最近小九在后臺收到粉絲來信：

“我最后一次大姨媽是半年前，這半年一次都沒來，也沒有陰道白帶了，就總是腰酸背痛的，經(jīng)常出汗，應該是絕經(jīng)了，去中醫(yī)那里調(diào)養(yǎng)了，也不見好，脾氣暴躁得很，有時候愛人跟我要親熱，我也很反感。”

這位粉絲的情況或多或少已有進入更年期的狀態(tài)。更年期是從生殖期過渡到老年期的一個特殊生理階段，但不少女性對此缺乏了解。

更年期會有什么變化與癥狀？更年期的時候能不能有性生活？更年期應該如何應對？今天就讓小九帶大家了解了解。

更年期讓女性發(fā)生了哪些變化？

更年期又稱為絕經(jīng)期，是指女性月經(jīng)和排卵停止的階段。

那么如何判斷自己是否進入更年期呢？一般40歲以上的婦女，在10個月內(nèi)發(fā)生兩次相鄰的月經(jīng)周期長度的變化≥7天，就可以認為自己進入更年期。

經(jīng)期推遲是更年期最明顯的信號，隨著更年期的推進，女性會表現(xiàn)出不同的更年期綜合征：如月經(jīng)紊亂閉經(jīng)、精神神經(jīng)系統(tǒng)、泌尿生殖系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、肌肉骨骼系統(tǒng)。

一般來說，絕經(jīng)過渡期開始于45～55歲，持續(xù)7年左右，因人而異。

這個“大姨媽”真任性，青春期時說來就來，進入中年期，又要“離家出走”。為何女性會絕經(jīng)？就要從卵巢說起了。

卵巢有兩個主要功能：一是分泌激素和黃體酮，二是排卵。

卵泡的數(shù)量并不像男性的精子可以數(shù)以億計，從女性在胎兒5個月大時，就已經(jīng)固定了。一旦這個儲備降到1000以下，就會出現(xiàn)更年期，也就是絕經(jīng)。

青春期的女生并不喜歡月經(jīng)，因為又痛又麻煩，但40＋的女性可不是這么想。

絕經(jīng)期意味著激素的變化，這個階段的女性就會表現(xiàn)出易怒、易出汗，皮膚衰老更加迅速，還會伴隨著骨質(zhì)疏松和膽固醇升高。

對于更年期女性而言，絕經(jīng)=衰老，試問哪個女人會希望自己變老？

女性絕經(jīng)后，需要性生活嗎？

女性絕經(jīng)意味著失去生育能力，那么她們的性欲是否會受到影響？

首都醫(yī)科大學附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院阮祥燕表示，女性和男性一樣，性功能是終身存在的。我們應該正視女性的性功能問題，給予科學和正確的對待。

有研究發(fā)現(xiàn)，在60-69歲組中，有97%的老人表示對性生活是很有興趣的，而70-79歲組中有98%的老人，80-90歲組中有93%的老人對此有同樣的觀點。

心理學家表示：性是老年夫妻生活中不可或缺的重要組成部分，能夠刺激夫妻之間的親密關(guān)系，還有助于雙方的身心健康。

雖然我們了解到女性對性的態(tài)度和感覺會在更年期之后發(fā)生變化，可是這并不是讓她們放棄對性的需求的原因。

在《Society Open Science》雜志上，一項基于美國女性健康的研究數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，與每月發(fā)生性行為的女性相比，每周都有性生活的女性絕經(jīng)風險降低了28%。

每月至少有1次性行為的女性，提前進入更年期的可能性比每月發(fā)生性行為次數(shù)少于1次的女性低19%。

然而在中國，絕經(jīng)后的女性的性生活次數(shù)也隨之減少。

專家表示，受到中國傳統(tǒng)文化的影響，女性在性功能問題多避而不談，不少偏遠的地區(qū)，對于女性追求性生活質(zhì)量都被認為是“可恥、下流”的行為。

由于性健康知識的缺乏和更年期管理的不重視，許多女性對于更年期健康并沒有過多的重視，這也為婦科疾病埋下了隱患。

據(jù)現(xiàn)有的臨床研究證據(jù)發(fā)現(xiàn)，更年期女性性功能障礙（FSD）的發(fā)生率明顯高于普通女性群體。絕經(jīng)后的女性發(fā)生FSD的比例更高，主要表現(xiàn)在性欲下降、陰道干澀、性交疼痛方面。

研究表明，適當?shù)男陨罡幸嬗诶夏耆松眢w健康。

從生理上說，一是適當?shù)男陨钅鼙３峙陨眢w激素、內(nèi)分泌平衡，有利于降低更年期癥狀的不適；二是規(guī)律的性生活會降低女性陰道炎等婦科炎癥的發(fā)病率；三是性生活能夠幫助女性提高身體的免疫力，避免疾病的侵害。

更年期來臨，女性應如何應對？

更年期是每一位女性都要經(jīng)歷的過程，當無法避開時，我們就要想辦法讓自己更舒適地度過。

只要不影響正常生活，女性無需對更年期問題過于擔心。但如果出現(xiàn)潮熱、失眠情況嚴重的話，可以對癥吃一些藥物，但具體劑量務必謹遵醫(yī)囑。

若是嚴重影響到日常生活，也可以考慮使用激素補充劑。激素補充對于因雌激素缺乏的泌尿生殖道癥狀是最有效的。

另外，可以通過性激素六項、婦科和乳腺超聲、TCT、盆底三維成像、血生化和甲狀腺功能等全面評價自身的更年期癥狀，以此更好地對癥治療。

更年期女性也要注意控制好自己的情緒，壞情緒可引起雌激素下降，引起體內(nèi)代謝紊亂，也會造成伴侶雙方情感的變化，這都不利于特殊時期的過渡。

參考資料：[1]《性生活少的女性絕經(jīng)早？這個研究扎心了》.果殼.2020-02-11[2]《兩性 | 絕經(jīng)后有性生活，好處意想不到！男女都要知道》.健康圈.2021-01-13[3]《原來同房真的能讓女性延緩衰老......》.第十一診室.2021-01-0