口腔潰瘍,又稱 “復(fù)發(fā)性阿弗他潰瘍”,是最常見的口腔黏膜病。它極易復(fù)發(fā),因為口腔潰瘍本身并不是像消毒殺菌一樣被治好的,而是隨著口腔黏膜每隔4-14天的更新過程自己長好的。所以一旦有合適的誘因,口腔潰瘍又會卷土重來,再次復(fù)發(fā)。
口腔潰瘍是生活中的常見癥狀,每個人或多或少都碰到過。它雖然算不上多嚴重,可疼起來也確實影響正常說話和飲食,而且痊愈之后還會復(fù)發(fā)。
很多人認為,長口腔潰瘍就是“上火”了,吃點清淡的蔬果“敗敗火”就可以。但事實上,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中不存在“上火”這一病因,也沒有“清火”的確切辦法。隨便吃點“清火”食物預(yù)防或治療口腔潰瘍,可能適得其反。
為什么會長口腔潰瘍?
英國的牙科醫(yī)生Henry Clover認為,口腔潰瘍可能與以下種因素有關(guān):
1.精神壓力因素
Clover稱,精神緊張導(dǎo)致口腔潰瘍的真正機制還并不十分清楚,可能與壓力較大者夜間睡覺時更易磨牙有關(guān)——過度磨牙造成頰黏膜損傷,進而形成口腔潰瘍。
如何解決:放松心情,舒緩精神壓力。如果夜間不自主磨牙嚴重,建議睡覺時戴上防磨牙牙套。
2.遺傳原因:根據(jù)調(diào)查顯示口腔潰瘍的原因有遺傳的傾向。如果雙親患有口腔潰瘍那么對子女也是有影響的,父母雙方均患口腔潰瘍的子女發(fā)病率為54%~90%;雙親中一方患病的子女發(fā)病率為33%~60%。雙親都不患病的子女發(fā)病率僅為6.5%~23%。
3.缺乏維生素
缺乏維生素B12、鐵等必需元素缺乏也是造成口腔潰瘍的元兇之一,嚴格的素食主義者可能因此更容易中招。
如何解決:均衡飲食,多吃膳食纖維,同時也不可忽視奶制品、肉類(推薦非紅肉)、魚和雞蛋的攝入。
4.內(nèi)分泌失調(diào):體內(nèi)的內(nèi)分泌因素也影響著口腔潰瘍的發(fā)生與否,如女性在月經(jīng)前后或者減肥期間,口腔潰瘍會反復(fù)發(fā)作,這與女性體內(nèi)的雌激素有關(guān)。
如何解決:在這時就要補充雌激素,維持體內(nèi)雌激素的平衡,調(diào)節(jié)自己的內(nèi)分泌。
5.過敏因素
Clover指出,對某些食物、牙膏或者漱口水過敏,也會引發(fā)口腔潰瘍。食物過敏原比如辣椒和某些蔬果(常見的有西紅柿、橘子、菠蘿、蘋果和草莓);當牙膏或者漱口水中含有的十二烷基硫酸鈉(SLS)時,也容易導(dǎo)致過敏,誘發(fā)口腔潰瘍。
如何解決:如果發(fā)現(xiàn)自己在使用某種牙膏或食用某種食物后尤其愛長口腔潰瘍,最好去醫(yī)院排查過敏原。切忌盲目食用“敗火”蔬果,一旦發(fā)生過敏,結(jié)果適得其反。只有查清過敏原、盡量遠離過敏原,才是解決問題的根本方法。
6.戒煙
有些曾經(jīng)的煙民可能會發(fā)現(xiàn),戒煙后似乎嘴里更容易長口腔潰瘍。沒錯,香煙中的尼古丁有致使口腔黏膜角化的作用,相當于給口腔黏膜覆蓋了一層“保護膜”,從而降低口腔潰瘍的發(fā)生風(fēng)險。
不過,這層角化的“保護膜”有可能會癌變,它的存在,極大地增加了口腔癌的發(fā)生風(fēng)險。
如何解決:繼續(xù)堅持戒煙!包括口腔潰瘍、咳嗽、打噴嚏、喉嚨痛在內(nèi)的戒煙不適癥狀,都是暫時的,它們會隨著時間的推移逐漸減輕直至消失。
雖然口腔潰瘍經(jīng)常會無緣無故地出現(xiàn),但它一般能在1-2周內(nèi)自己痊愈。
一般性口腔潰瘍,能忍,就忍一忍,它一般會在出現(xiàn)后的 5 天左右開始愈合,7~10 天后就能痊愈。發(fā)生潰瘍期間要多漱口,漱口水、清水、淡鹽水等都可以。飯后漱口可以減少食物殘渣在口腔內(nèi)的停留時間,減少細菌生長,進而降低病情變重的可能性。
Clover警告說,如果你的口腔潰瘍在三周甚至一個月后還沒有完全痊愈,或者有不斷擴大的趨勢,有可能是口腔癌的征兆,需要及時就醫(yī)。
戒煙限酒,避免食用過燙的食物,養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣,盡量不讓假牙、義齒、牙套等刺激頰粘膜,并積極為嘴唇防曬(預(yù)防唇癌)等措施,都可降低口腔癌癥的發(fā)生風(fēng)險。
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