隨著年齡的增長，人體機能下降，眼睛晶狀體開始渾濁會導(dǎo)致白內(nèi)障的發(fā)生，我國因白內(nèi)障致盲的人有將近500萬名。

如何簡單有效的預(yù)防老年白內(nèi)障：

接受太陽光紫外線照射的強度越大、時間越長，老年人患白內(nèi)障的機會也就越高，白內(nèi)障發(fā)展速度亦越快。因此，出門戴墨鏡這個方法對于預(yù)防老年白內(nèi)障簡單有效，老年人戶外活動時可以戴上一副防紫外線眼鏡，比如有偏光功能的太陽眼鏡。

白內(nèi)障影響生活，應(yīng)加以重視：

雖然白內(nèi)障是與衰老密切相關(guān)的疾病，但并未引起老人們的重視，有些老人甚至將白內(nèi)障與老花眼等其他眼病混淆。

通常白內(nèi)障的癥狀是：

視線模糊，視力下降，看東西的時候似乎更加趨近于黑白色，特別是到了晚上光線不好的時候，視力下降得尤為厲害，甚至可以很明顯的看見，眼睛上好像有什么東西。如果發(fā)現(xiàn)這些問題的時候，一定要及時的去醫(yī)院進行診斷治療。

白內(nèi)障會影響正常生活、起居，比如過馬路看不清紅綠燈、熟人迎面走過也看不清、公交車到跟前才看清是幾路車等。更有甚者白內(nèi)障發(fā)展到過熟期，直接導(dǎo)致失明，生活不能自理。這種生活不便的情況造成心理的負(fù)擔(dān)，讓老年人變得更加孤獨。

預(yù)防加速白內(nèi)障進展的因素：

以下因素是可以加速白內(nèi)障進展的，因此在日常生活中要注意進行預(yù)防。

紫外線輻射：接受太陽光紫外線照射的強度越大、時間越長，老年人患白內(nèi)障的機會也就越高，白內(nèi)障發(fā)展速度亦越快。

研究表明，我國相同年齡段人群中，老年性白內(nèi)障的發(fā)病率南方顯著高于北方，而海拔高的高原地區(qū)(如西藏、青海地區(qū))則發(fā)病率最高。這個結(jié)果，從一定程度上說明防止眼睛長期大量接受紫外線照射可以預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生。

糖尿?。?/strong>研究結(jié)果顯示，糖尿病人群白內(nèi)障發(fā)病率較正常人群明顯為高，糖尿病患者發(fā)生老年性白內(nèi)障的年齡明顯提前，故糖尿病患者應(yīng)積極治療內(nèi)科疾病，令血糖控制正常、穩(wěn)定。

脫水：老年人在脫水的情況下，晶狀體和房水間的滲透壓失調(diào)，有害物質(zhì)積蓄導(dǎo)致晶狀體蛋白發(fā)生變性而加速白內(nèi)障的發(fā)展。因此老年人在平時有脫水情況，特別是在遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐、大量出汗時，應(yīng)及時補充足量的水分，以滿足代謝的需要。

營養(yǎng)障礙：給實驗動物以缺乏氨基酸或維生素的飲食飼養(yǎng)，很容易誘發(fā)產(chǎn)生白內(nèi)障。因此，老年人補充一定量的維生素C和維生素E，對于減輕晶狀體氧化損傷、保護晶狀體是有益的。動物的肝臟、蛋、奶是維生素A最好的直接來源。

藥物：部分藥物如糖皮質(zhì)激素、別嘌呤醇、鎮(zhèn)靜劑等均可導(dǎo)致白內(nèi)障的發(fā)生，并加速白內(nèi)障的發(fā)展，建議如非必要切勿自行長期服用。