裸睡，是指裸體睡眠。也分為裸睡和半裸睡。半裸睡是指只穿內褲而裸上身。裸體睡覺不僅能使軀體舒展舒適，而且對身體健康也有益處。

裸睡是否有益健康?是不是應該推廣?人們有著不同的認識。

正方 裸睡有益身心健康

裸睡其實對于男性、女性來說有很多好處的。

裸睡有助于放松心情，消除疲勞，對失眠對失眠頭疼，腹瀉均有所幫助，還能減肥美容

林醫(yī)師對記者說，現(xiàn)代人生活很繁忙，神經緊張、精神壓力也很大，裸睡可以讓你全身緊繃的神經完全放松，達到真正休息的自在境界。他認為，有些很保守的人不敢看自己的器官，如果學會坦然面對自己的裸體，才能達到真正自在的地步。

他認為，不穿內衣褲睡覺有以下五點好處：

一、血液循環(huán)達到完全放松，使肢體更舒適。

二、保證皮膚的呼吸通暢，促進新陳代謝的速度。

三、避免內衣褲成為霉菌孳生的溫床。

四、有助于神經壓力的調節(jié)。

五、消除疲勞，放松肌肉的緊繃。

反方 裸睡太放縱自己