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首頁(yè) 健康 冬天眼干多滴眼藥水好嗎?如何有效的濕潤(rùn)雙眼?

冬天眼干多滴眼藥水好嗎?如何有效的濕潤(rùn)雙眼?

冬天是個(gè)干燥的季節(jié),不僅皮膚干,喉嚨干,就連眼睛都跟著干!

這是為什么呢?

眼干澀

冬季之所以容易眼干澀,是因?yàn)榭諝庵械臐穸却蟠蠼档?,早晚溫差變大,空氣也變得干燥起?lái)。

加上長(zhǎng)時(shí)間凝視手機(jī)、電腦等,平時(shí)每分鐘眨眼20次,一看手機(jī)電腦就變成4-6次,眼表暴露時(shí)間過(guò)長(zhǎng),淚液蒸發(fā)太快,久而久之變成干眼癥。

眼淚是眼睛的天然滋潤(rùn)液,如果把眼球比作花,那么淚液就是雨露。

眼干的時(shí)候滴一滴眼藥水

我們每眨一次眼,眼淚就會(huì)在眼球表面形成一層淚膜,這樣眼睛表面才能保持濕潤(rùn)。

如果一直睜著眼睛,這層淚膜堅(jiān)持不了多久就會(huì)破裂,失去保護(hù)的眼睛表面,直接暴露在空氣中,各種不舒服就來(lái)了。

干眼是種什么樣的感受?

王先生:最開(kāi)始眼皮很緊很沉重,眼睛非常干,疼到要裂開(kāi)。

秦先生:干眼之前我有游戲,關(guān)于王者,關(guān)于英雄聯(lián)盟,而今我干瞪著眼,眼皮和眼皮碰到一起,都是干眼的痛。

干眼是種什么樣的感受

前段時(shí)間,李小姐常常感到雙眼疲勞、干澀、灼熱和酸脹,她以為是工作太累,用眼過(guò)度,想著歇一歇能好。

沒(méi)想到,后來(lái)居然連電腦手機(jī)都無(wú)法直視了,嚴(yán)重影響工作,不得不去醫(yī)院,她被確診為干眼。

長(zhǎng)期戴隱形眼鏡,使她的角膜上皮受到損傷,造成干眼,外加化妝,常常有化妝品殘留,使她的雙眼不堪重負(fù),瞼板腺阻塞,合并螨蟲(chóng)感染,一根睫毛上就有4只螨蟲(chóng)。

睫毛上有螨蟲(chóng)

對(duì)李小姐來(lái)說(shuō),單純滴人工淚液已經(jīng)沒(méi)有效,在醫(yī)生的建議下,熱敷、藥物治療、瞼緣清潔、理療等多管齊下,干眼才得到緩解。

熱敷

干眼,可以自己滴眼藥水嗎?

眼干的時(shí)候滴一滴眼藥水,簡(jiǎn)直如飲甘露,但是,它只是一時(shí)滋潤(rùn)了你的眼睛,卻緩解不了你的視疲勞。

導(dǎo)致干眼的原因有很多,往往是多種因素共同作用的結(jié)果,比如:

佩戴隱形眼鏡;

缺乏維生素A、藥物;

手術(shù);

環(huán)境污染,比如化妝品殘留等。

所以,單一的治療手段往往無(wú)法解決所有問(wèn)題,必須像李小姐一樣,多管齊下。

想滴個(gè)眼藥水就治好干眼,那不可能,首先得查明病因,再對(duì)癥治療。

再說(shuō),有的眼藥水可能含有防腐劑,長(zhǎng)期使用可能造成眼表?yè)p害,加重干眼,所以,最好由醫(yī)生指導(dǎo)使用。

干燥的冬天應(yīng)該怎么濕潤(rùn)雙眼?

如何有效的濕潤(rùn)雙眼-極目遠(yuǎn)眺

一 、避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦,注意中間休息。

通常連續(xù)操作1小時(shí)就要休息5~10分鐘,極目遠(yuǎn)眺。

小竅門(mén):看電腦時(shí),視線向下15度,這樣眼球表面暴露在空氣里的面積可以減到最低。

二、加濕器用起來(lái),保持室內(nèi)濕度適宜。

三、可以熱敷

用熱毛巾或熱水袋熱敷上下眼瞼,每天3次,每次15分鐘,專(zhuān)門(mén)的發(fā)熱眼罩是個(gè)不錯(cuò)選擇。

熱敷

四、多多練習(xí)眨眼。

正確的眨眼方法是:

保證上下眼瞼接觸,閉眼默數(shù)1、2,

然后用力擠壓雙眼,細(xì)數(shù)1、2,

再睜眼,每分鐘至少6次。

五、多吃綠葉蔬菜,富含蛋白質(zhì)的蛋類(lèi)、瘦肉類(lèi)、堅(jiān)果以及奶類(lèi)等。

維生素A能夠促進(jìn)上皮細(xì)胞正常分泌黏液,防止干眼。

不吃辛辣刺激性的食物,比如辣椒、大蒜、生姜及茴香等,避免喝濃茶和濃咖啡。

如果是中重度干眼患者,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)使用人工淚液及到醫(yī)院做瞼板腺的按摩和理療。

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