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心血管最健康的人群

心血管最健康的人群-提斯曼

世界上心血管最健康的人在哪兒?

答案是提斯曼,一個玻利維亞亞馬孫地區(qū)的土著部落。

美國研究人員發(fā)現(xiàn),在科學(xué)家已經(jīng)研究過的所有人群中,提斯曼人的心血管老化程度全球最低。

調(diào)查顯示,與現(xiàn)代人54%的清醒時間都在久坐中度過相比,提斯曼人不睡覺時只有10%的時間在坐著,整天都在打獵、采摘、釣魚和耕種。

飲食上,提斯曼人以碳水化合物為主,占到日常飲食的72%,主要是未經(jīng)處理、富含纖維的米、玉米、樹薯等;蛋白質(zhì)僅占提斯曼人飲食的14%,蛋白質(zhì)的攝入主要來自動物的肉類,這些肉類中含有的脂肪約為每天38克,他們的生活方式值得人們參考。

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