坐下就不由自主地蹺二郎腿、左右鞋子磨損程度不一樣、即使沒(méi)吃飯下腹部也脹得厲害、保持站立姿勢(shì)時(shí)會(huì)覺(jué)得累、運(yùn)動(dòng)之后左右腿酸痛程度不一樣、雙腿有0型腿傾向、腰酸背痛、有靜脈曲張以及婦科炎癥等，以上情況都可能說(shuō)明蹺二郎腿已成習(xí)慣，并且對(duì)身體造成了損害。

糾正蹺二郎腿的習(xí)慣，除了在心理上控制住自己之外，平時(shí)坐下時(shí)，在雙膝之間夾一支筆或者一本書(shū)，保持這個(gè)姿勢(shì)的時(shí)間越長(zhǎng)越好，每天3次，堅(jiān)持一個(gè)月就能糾正蹺二郎腿的習(xí)慣。

這個(gè)動(dòng)作還能幫助緊致大腿內(nèi)側(cè)的贅肉，讓腿型更加好看。