鉛是一種具有神經(jīng)毒性的重金屬元素，它廣泛地存在于生活中，如汽車廢氣、玩具、文具、殘留有農(nóng)藥的蔬果等，而由于抵抗力低，準(zhǔn)媽媽和寶寶是最容易發(fā)生鉛中毒的人群。特別是準(zhǔn)媽媽吸收的鉛90%會通過胎盤傳輸給胎兒，在胎兒腦發(fā)育成熟過程中，過量的鉛會擾亂神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育，致使胎兒發(fā)育遲緩，情況嚴(yán)重的會導(dǎo)致流產(chǎn)等后果。準(zhǔn)媽媽在孕期可以選擇性地吃一些幫助排鉛的食物。如果經(jīng)檢查，準(zhǔn)媽媽真的血鉛含量超標(biāo)，就要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用“排鉛”藥品；但未經(jīng)檢查前，千萬不要盲目服用藥物，以免有副作用。

準(zhǔn)媽媽還可以通過飲食的方式來排鉛，平時可以常吃下面這些食物：

1.蝦皮：每100克蝦皮的含鈣量高達50克，而鈣質(zhì)有助于鉛的排泄。

2.牛奶：所含的豐富蛋白質(zhì)成分能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成一種水溶性的化合物，從而阻止人體對鉛的吸收。

3.豆制品：含有大量的質(zhì)地優(yōu)良的植物蛋白質(zhì)成分，可起到與牛奶相同的驅(qū)鉛作用。

4.茶葉：含有鞣酸等物質(zhì)，能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成可溶性物質(zhì)，并隨尿液排出體外。

5.胡蘿卜：含有大量的果膠，可減輕鉛在體內(nèi)的毒性，減少鉛的吸收。

6.大蒜：具有化解鉛毒的作用，能減輕鉛對人體的危害。

7.牛肉：其中所含的蛋白質(zhì)和鈣，都可阻止人體對鉛的吸收。

8.動物肝臟：動物肝臟含有的蛋白質(zhì)和豐富的鈣，對防止鉛中毒大有幫助。

9.維生素：多吃富含維生素C的食物，可抑制人體對鉛的吸收起。維生素C與鉛結(jié)合生成難溶于水而無毒的鹽類，可隨糞便排出體外。常人每天至少應(yīng)攝入150毫克維生素C。對已確診為鉛中毒者可增至200毫克。

10.木耳：具有良好的抗癌功效，并具有清除鉛毒的功能，經(jīng)常食用，可有效地清除體內(nèi)的鉛毒及其他有害物質(zhì)。