1.孕婦吃燕窩最佳時間
一、妊娠頭三個月(即0—12周)稱妊娠早期。此階段正是胎兒劇烈分化的重要時期,也可以說是胎兒“分化組裝成形”的時期。妊娠早期會有妊娠反應(yīng),感覺頭暈乏力、倦怠嗜睡,并且食欲減退。有些人還可能有食欲異常、挑食、喜酸味和厭油膩。
此時的營養(yǎng)補(bǔ)充至關(guān)重要。您可以單獨(dú)進(jìn)食燕窩試一下,食用期間忌辛辣和油膩食物,少時多餐,定期進(jìn)食。由于食量較少,一般不會嘔吐。早晚空腹食用均可。如個別嚴(yán)重的待妊娠反應(yīng)期過后再食用,反應(yīng)期過后需要白天多進(jìn)行戶外和集體活動,分散注意力,這有助于減輕妊娠反應(yīng)的程度和舒緩心理壓力。
二、妊娠13—27周為中期妊娠。是母親和胎兒都已安定的時期。早孕反應(yīng)消失,心情變得愉快起來,肚子還不算大,動作也還方便。此期間胎兒發(fā)育較快。 此時可用燕窩配合各種食譜美食,既自己享受美味,又做好寶寶的營養(yǎng)的快速后勤補(bǔ)給,一人吃兩人補(bǔ)。
三、妊娠28周以后為晚期妊娠。這個時期要避免過度疲勞,此時進(jìn)食燕窩時注意不要攝鹽過多,建議早上食用燕窩,以免晚上等待空腹時間過長引起疲勞。
2.孕婦燕窩需要天天吃嗎
燕窩是一種營養(yǎng)比較豐富的食物,它的蛋白質(zhì)含量比較高,孕婦是可以經(jīng)常吃的,吃燕窩對于胎兒的生長發(fā)育也是有一定好處。
但是對于妊娠期糖尿病的孕婦,還有比較肥胖的孕婦,就不建議經(jīng)常吃了。因?yàn)榻?jīng)常吃燕窩會引起血糖的上升,還有胎兒的生長發(fā)育過快,導(dǎo)致胎兒太大,不太好生。
需要強(qiáng)調(diào)的是,燕窩雖好,但是不能替代孕期的主食。米飯、青菜、肉都是需要一定攝入的,水果也非常重要。
3.孕婦吃燕窩的好處
好處一、補(bǔ)充胎兒孕期所需營養(yǎng),提高胎兒免疫力。
燕窩中富含生物活性物質(zhì),可以有效的促進(jìn)胎兒各方面的發(fā)育,給胎兒提供成長所需的營養(yǎng)。同時還能提高胎兒的免疫力,讓胎兒出生時有強(qiáng)健的體魄。
好處二、潤腸養(yǎng)胃,改善孕婦孕期便秘。
燕窩具有清熱潤肺、通便、降血壓的功效。所以,孕期如果胃口不好,出現(xiàn)孕吐的準(zhǔn)媽媽們可以吃點(diǎn)燕窩,燕窩燉出來是味道極為清淡,但可以幫助孕婦促進(jìn)胃部動力恢復(fù)。所以,有孕吐的孕婦們不妨試一試。
好處三補(bǔ)充孕婦孕期營養(yǎng),提高孕婦免疫力。
燕窩的多種營養(yǎng)物質(zhì),可以幫助孕婦在孕期保持好的胃部消化同時,提高孕婦的免疫力。避免因?yàn)闇?zhǔn)媽媽的生病而給胎寶寶們造成身體營養(yǎng)吸收上的困難。真正可以做到1人吃2人補(bǔ)的效果。
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