1．孕婦可以喝蜂蜜水嗎?

孕婦可以喝蜂蜜水。

原因：

1、蜂蜜可促進消化吸收，增進食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長發(fā)育有著積極作用。

2、蜂蜜不僅可以有效地預(yù)防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。還能有效地預(yù)防便秘及痔瘡出血。

3、患有高血壓的準媽媽，每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的，因為蜂蜜中的鉀進人人體后有排鈉的作用，可維持血中電解質(zhì)平衡。

4、對于有胃腸道潰瘍的準媽媽來說，蜂蜜是良好的營養(yǎng)品，能增強體質(zhì)。

5、此外，在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。

6、蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發(fā)護膚的要素。

2．孕婦喝蜂蜜水的好處和壞處

好處：

蜂蜜對于孕婦來說屬于健康食品，具有清熱，潤腸，安神，補氣等多種功效，孕婦適當喝蜂蜜，對預(yù)防便秘，清胎毒都很有效果的，所以孕婦是可以吃蜂蜜的。

但是孕婦在食用蜂蜜時也需要注意一些事項，比如兌蜂蜜以不超過60℃溫開水沖服，它的服用量每次最好在25-50克，一般不要超過100克。

壞處：

蜂蜜作為傳統(tǒng)滋養(yǎng)品，基本沒有什么危害，不過建議孕期暫時不服用益母草蜜，最好選擇土蜂蜜、野壩子蜜、棗花蜜等。

另外就是要注意別買到假蜜或者濃縮蜜，假蜜對身體有害，濃縮蜜的保健作用不大，而且還容易上火，導致孕婦更容易便秘。

現(xiàn)在天然蜂蜜比較少了，假蜜和濃縮蜜較多，都要注意鑒別。

3．孕婦喝蜂蜜的注意事項

1、孕婦喝蜂蜜應(yīng)適量：

準媽媽可以喝適量的蜂蜜，但每天不宜超過一大勺。

2、睡前喝蜂蜜最好：

準媽媽可以在睡前喝一杯蜂蜜水，這樣能夠治療多夢易醒、睡眠不香，可以幫助你更好的安睡。

3、選擇蜂蜜有技巧：

準媽媽在選擇蜂蜜時，一定要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜，因為那是活性生物酶不斷運動所產(chǎn)生的，吃這種蜜對人身體才最好。

4、溫水沖泡：

蜂蜜之所以能改善便秘是因為其中的活性生物酶成份起的作用。所以，準媽媽要喝蜂蜜時要用45度以下的溫水沖，這樣可以保持蜂蜜中的營養(yǎng)和活性不被破壞。

另外強調(diào)：

準媽媽不要吃太多蜂王漿。因為蜂王漿中的激素會刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內(nèi)的正常發(fā)育。

4．喝蜂蜜的最佳時間

一般來說應(yīng)該是宜晚不宜早，就是睡覺前喝杯蜂蜜水比起床后喝杯蜂蜜水好。

中醫(yī)關(guān)于初秋養(yǎng)身有句話是：朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。意思是：每天早上早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

這樣的理由是：

早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏，并補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。

為什么蜂蜜不宜清早喝呢?

空腹第一杯就喝蜂蜜水的做法是不適宜的。原因是蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分，不是以單純水的形式存在，飲用后，在體內(nèi)蜜中的果糖要經(jīng)過人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。