1．無花果可以減肥嗎

無花果可以減肥的。

無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食欲，促進脂肪消耗，又因其含有多種脂類，因此具有潤腸通便達到瘦身的效果作用。而且無花果熱量不高，營養(yǎng)還比較豐富，除維生素和礦物質(zhì)外，還富含多種植物化學(xué)物質(zhì)，適宜減肥期間食用。

雖然無花果熱量低，但是還是不能一次性吃太多，無花果在青時糖分含量較低，但是這種水果在成熟之后，其糖分的含量極高，占其重量的15~20%，其中大部分都是葡萄糖和果糖，并且還含有較高的淀粉，因此，無花果雖然好吃，但是不要吃太多，否則可能會導(dǎo)致肥胖。

2．無花果減肥不能晚上吃

無花果不適合晚上吃，尤其是減肥期間。其實晚上不僅僅是不宜吃無花果，在8點后除了喝水外不建議吃任何東西，晚上胃腸處于休息階段，對胃腸中的食物消化吸收不是很強，身體對能量的消耗也減弱了很多，這時候吃無花果更加損傷胃腸，增加肥胖。

3．無花果減肥一天吃多少合適

無花果是一種營養(yǎng)價值很高的食物，藥食俱佳。其中含有的氨基酸，具有抗衰防病的作用，果實中含有豐富的葡萄糖、檸檬酸以及少量蘋果酸等，對人體十分有益。雖然無花果有各種益處但也不宜多吃，因為無花果是具有生津止渴的功效，但吃多了對胃不好，一天內(nèi)最多吃5、6個。減肥期間吃2、3個最好。