1．辣木籽飯前吃還是飯后吃

辣木籽飯前吃還是飯后吃都可以，具體情況參照下面：

1、正常飯后食用

正常人把辣木籽作為保健品來(lái)使用，這個(gè)沒(méi)有明顯的時(shí)間限制，什么時(shí)候都能吃，但是最好是在飯后半小時(shí)內(nèi)食用，這段時(shí)間人體的消化吸收功能最強(qiáng)，能很好的吸收辣木籽中的營(yíng)養(yǎng)成分。

2、解酒飯前食用

辣木籽具有很好的解酒作用，其主要的機(jī)理是增強(qiáng)肝臟功能和利尿，這兩種都要求在飯前食用，在飲酒前的半小時(shí)內(nèi)食用幾顆辣木籽。不當(dāng)能曾大飲酒量，對(duì)解酒也有很好的作用。

3、降血糖飯前食用

糖尿病患者也最好在飯前食用，能幫助降血糖，建議糖尿病患者將辣木籽的外殼研磨成粉末沖服或泡水喝，能增強(qiáng)辣木籽的功效。

2．辣木籽一次吃多少合適

1-3?！粘Ｊ秤玫牧?一日三次,每次吃完后喝500ml左右的水?？梢耘哦?促進(jìn)身體代謝、促進(jìn)排便、祛斑。

2-3?！染魄?5分鐘吃辣木籽2～3粒,較不易醉,醉酒也會(huì)減少酒醉后的難受感覺(jué)。此外,可緩皮膚過(guò)敏,濕疹……可以早上,中午空腹吃,吃的時(shí)候?qū)⒗蹦咀严锤蓛?連著辣木籽殼一起吃。

3-4?！{(diào)解血糖、血脂、血壓?？梢栽缟?中午空腹吃,每次吃3-4顆,吃后喝水。吃辣木籽的同時(shí)請(qǐng)注意少吃甜食和重油、重鹽的食物。

3．吃辣木籽的注意事項(xiàng)

1、辣木籽里面含有很多的植物堿，為了避免引起中毒，食用辣木籽要注意不能長(zhǎng)期吃，吃的時(shí)候也要注意量，不能大量吃。

2、辣木籽營(yíng)養(yǎng)豐富的，但是里面含有的成分也是比較多而且比較復(fù)雜的，因此如果過(guò)敏體質(zhì)的人最好慎重食用，最好先少吃一些看看是不是會(huì)過(guò)敏再食用。

3、很多人食用辣木籽之后會(huì)發(fā)現(xiàn)上廁所比較頻繁，那是因?yàn)槔蹦咀丫哂欣蜃饔?，因此如果您食用辣木籽最好飲用大量的水，而且辣木籽里面的很多物質(zhì)需要飲水才能溶解。