1．冰糖葫蘆熱量高嗎?

熱量：159 大卡(100克)

冰糖葫蘆的熱量其實(shí)不算低，畢竟是含了不少糖分的，如果減肥的話(huà)應(yīng)該要少吃。

其他營(yíng)養(yǎng)成分含量(每100克)：

碳水化合物(克)38.73

脂肪(克)0.38

蛋白質(zhì)(克)0.31

纖維素(克)1.81

2．冰糖葫蘆吃了發(fā)胖嗎?

偶爾吃一點(diǎn)不會(huì)長(zhǎng)胖，但如果總吃的話(huà)就容易長(zhǎng)胖。

冰糖葫蘆是一個(gè)含有大量熱量和糖分的食物，對(duì)減肥是不利的。

每100克冰糖葫蘆中，含有大約碳水化合物(克)38.73;脂肪(克)0.38;蛋白質(zhì)(克)0.31;熱量(大卡)159.38。

一根正常大小的冰糖葫蘆大概在140克左右，也就是有大概233大卡的熱量，這么多熱量需要做不少的運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗掉。

如果實(shí)在想吃的話(huà)，盡量在白天吃一點(diǎn)，如果不小心吃多了的話(huà)一定要加大運(yùn)動(dòng)量，避免長(zhǎng)胖。

3．冰糖葫蘆的食用禁忌

糖葫蘆雖好，但也不是所有人都適合長(zhǎng)期食用的。

因其含冰糖，故糖尿病患者要慎用。

另外《本草備要》載：“(山楂)多食令人嘈煩易饑，反伐脾胃生發(fā)之氣?！惫势⑽柑撊?、泛酸燒心之人，不宜過(guò)多食用山楂糖葫蘆。

而山藥養(yǎng)陰能助澀，故濕盛或中滿(mǎn)及有積滯者不宜長(zhǎng)期食用。山藥和山楂搭配起來(lái)，一個(gè)消食，一個(gè)健脾，副作用可減少。