1．吃完飯后多久可以泡腳

吃完飯后建議休息1-2個(gè)小時(shí)再泡腳比較合適，之所以不建議飯后泡腳是以為捏吃完飯后，體內(nèi)大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺乏。

2．什么時(shí)候泡腳最好 

一般建議在晚上9點(diǎn)泡腳最合適，之所以選擇這個(gè)時(shí)間段補(bǔ)腎，是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。同時(shí)， 白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過(guò)泡腳在這個(gè)時(shí)候得到徹底放鬆和充分的調(diào)節(jié)，人也會(huì)因此感到舒適。

3．泡腳注意事項(xiàng)

1、嬰幼兒不宜泡腳。嬰幼兒為純陽(yáng)體質(zhì)，且皮膚較薄，對(duì)熱度比成人更敏感，建議勿以熱水泡腳，以免傷害皮膚。

2、年長(zhǎng)者、高血壓、心血管疾病或糖尿病患宜留意泡腳的水溫與時(shí)間，溫度勿過(guò)高燙腳，泡腳時(shí)間建議以20分鐘為限。

3、若腳部有傷口、水泡、潰瘍者，應(yīng)避免泡腳，以免造成傷口感染或惡化。

4、此外，太餓、太飽都不宜泡腳。因泡腳會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，太餓時(shí)泡腳可能出現(xiàn)頭暈癥狀，飯后泡腳會(huì)影響消化，建議于飯后30分鐘后再泡腳為佳。