隨著現(xiàn)代化社會的來臨，人們越來越追求高質(zhì)量的生活，快節(jié)奏的生活中導(dǎo)致很多人對健康知識知之甚少，嚴(yán)重缺乏健康意識。我國最新血壓標(biāo)準(zhǔn)在前一段時間公布了，快來自測一下，看看你的血壓正不正常吧。

新的血壓標(biāo)準(zhǔn)公布，不再是120/80，血壓偏高的人建議對照自查

2021年最新血壓標(biāo)準(zhǔn)已經(jīng)公布了，與往年不同的是，最新公布的血壓標(biāo)準(zhǔn)上闡明了收縮壓85、舒張壓130都屬于正常范圍。如果你的低壓超過90，高壓超過140，那么表明血壓已經(jīng)開始變得不穩(wěn)定了。

在飲食上要格外注意，拒絕高油、高糖等熱量高的食物，血壓處于90~140還要改善作息和飲食，檢測出血壓值超過160，那么一定要及時就醫(yī)治療，按照醫(yī)囑服用降壓藥。

較普遍采用的計算方法有兩種：

一種是：

成年：〔身高（cm）-100〕×0.9=標(biāo)準(zhǔn)體

另一種是：

男性：身高（cm）-105=標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）

女性：身高（cm）-100=標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）

一般情況高壓不超過140MMHG，低壓不大于90MMHG就算比較正常了，但也因人而異。一看年齡，二看體重，標(biāo)準(zhǔn)體重為：男性：（身高-105=？公斤） 女性：（身高-100=？公斤），這是從營養(yǎng)學(xué)的角度來平定的。

各年齡正常血壓參考值對照表