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首頁 健康 熱敷可以緩解落枕不適嗎?

熱敷可以緩解落枕不適嗎?

落枕通常與睡枕和睡眠姿勢有密切關(guān)系,

最主要的病因是肌肉扭傷,

如睡枕不合適而使頭頸處于過伸或過屈狀態(tài),

或者長時間坐長途車時一直迎風(fēng)斜視風(fēng)景等。

另外,

外受風(fēng)寒,

使頸背部氣血凝滯都容易導(dǎo)致落枕。

落枕后,

可以用熱毛巾、熱水袋對疼痛部位進(jìn)行熱敷,

也可以按摩或用紅外線照燈照射疼痛部位,

從而改善局部血液循環(huán),

讓緊張的肌肉放松下來,

減輕疼痛感。

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