1．戒煙酒

吸煙會(huì)導(dǎo)致血液內(nèi)的含氧量降低，引發(fā)血管炎，增加血凝塊形成的風(fēng)險(xiǎn)。酒精可直接作用于腦血管平滑肌，引起血管痙攣，增加血小板數(shù)量，導(dǎo)致腦血流調(diào)節(jié)不良、心律失常、高血壓和高脂血癥。所有的這些都會(huì)增加中風(fēng)的發(fā)病率；

2．多食用蔬果

日常應(yīng)以清淡的飲食為主，多吃新鮮的水果蔬菜。因很多心血管疾病的發(fā)生都和日常的飲食習(xí)慣有關(guān)，高脂肪、高熱量食物容易導(dǎo)致肥胖，并增加心血管疾病的幾率；

3．堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可以加速全身的血液循環(huán)，有效地預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。