1．孕婦吃西蘭花可以降血壓嗎

可以。

西蘭花中含有一定量的類黃酮物質(zhì)，這是一種可以控制人體內(nèi)血壓血脂的營養(yǎng)物質(zhì)，有妊娠高血壓的孕婦適量食用能幫助控制血壓，還能幫助預(yù)防心臟病發(fā)。

2．孕婦怎么吃西蘭花降壓

西蘭花炒墨魚

食材：西蘭花、墨魚。

做法：

1、墨魚去外膜，劃上十字花刀，切塊，待用。洗凈的西蘭花花去根部，切成小朵狀，待用。

2、熱鍋注水煮沸，放入西蘭花，焯水3分鐘，然后撈起，瀝干水分，盛盤待用。

3、備好的碗中倒入料酒、鹽、咖喱粉、白醋，攪拌均勻，調(diào)成味汁。

4、另熱油鍋，然后放入墨魚塊，快速翻炒至變色，此時放入西蘭花，倒入調(diào)好的味汁，一起翻炒入味即可。

3．孕婦吃西蘭花的其他好處

增強免疫力

西蘭花的維生素C含量極高，孕婦適量食用有利于人的生長發(fā)育，更重要的是能提高人體免疫功能，促進(jìn)肝臟解毒，增強人的體質(zhì)，增加抗病能力。

清熱解渴

在暑熱之際，口干渴、小便呈金黃色，大便硬實或不暢通時，用花椰菜30克煎湯，頻頻飲服，有清熱解渴，利尿通便之功效。

抗衰老

西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，孕婦適量食用能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

安胎

西蘭花中含有的一定含量的葉酸和各種維生素的成分，孕婦適當(dāng)食用可以起到很好的安胎的作用。