每天刷牙3次更健康
可降低糖尿病和心臟病風(fēng)險
經(jīng)常刷牙,不僅保持口腔健康,對整體健康也有著諸多好處。一項(xiàng)發(fā)表在《糖尿病學(xué)》上的研究顯示,患牙周病和牙齒缺失會增加患糖尿病的風(fēng)險,而每天刷牙3次或更多次,能降低患糖尿病的風(fēng)險。
來自韓國梨花女子大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究團(tuán)隊(duì),對韓國國民健康保險系統(tǒng)健康檢查隊(duì)列中18.8萬人的數(shù)據(jù)進(jìn)行了分析。這些人在剛加入研究時并沒有患糖尿病,但在長達(dá)10多年的隨訪期間,有16%的人陸續(xù)患上了糖尿病。
研究人員分析發(fā)現(xiàn),糖尿病風(fēng)險增加9%與牙周病有關(guān),糖尿病風(fēng)險增加21%與牙齒缺失15顆及以上有關(guān)。然而,糖尿病風(fēng)險降低8%與每天刷牙3次及以上有關(guān)。另外,這種關(guān)系在51歲及以下人群和女性當(dāng)中更明顯。
年齡方面,在51歲及以下人群中,跟每天刷牙1次或根本不刷牙的人相比,每天刷牙兩次的人患糖尿病的風(fēng)險降低了10%,每天刷牙3次的人患糖尿病的風(fēng)險降低了14%。在52歲及以上人群中,每天刷牙兩次與每天刷牙1次或根本不刷牙,患糖尿病的風(fēng)險沒有區(qū)別;但每天刷牙3次或更多的人,患糖尿病的風(fēng)險降低了7%。
性別方面,對女性而言,跟每天刷牙1次或不刷牙的女性相比,每天刷牙兩次的女性患糖尿病的風(fēng)險降低了8%。每天刷牙3次或更多的女性,患糖尿病的風(fēng)險降低了15%。而對男性來說,每天刷牙兩次和每天刷牙1次或根本不刷牙,患糖尿病的風(fēng)險沒有顯著差異;但每天刷牙3次或更多的男性,患糖尿病的風(fēng)險降低了5%。
據(jù)另一項(xiàng)發(fā)表在《歐洲預(yù)防心臟病學(xué)雜志》上的研究顯示,經(jīng)常刷牙還與房顫和心衰風(fēng)險降低有關(guān)。每天刷牙3次或以上的人群,房顫風(fēng)險低了10%,心衰風(fēng)險低了12%。接受過專業(yè)洗牙的人群,心衰風(fēng)險低了7%。牙齒缺失數(shù)量越多,房顫和心衰風(fēng)險也整體更高,其中缺失超過22顆的人群心衰風(fēng)險明顯增加32%。
所以,口腔健康和全身健康并不是完全獨(dú)立的,為了健康,還是要勤刷牙,保持良好的口腔衛(wèi)生。
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