腎臟

腎臟有問(wèn)題會(huì)導(dǎo)致哪些癥狀？

1、水腫

人體的腎臟主要是負(fù)責(zé)代謝體內(nèi)多余的水分，而一旦腎臟出現(xiàn)了問(wèn)題，導(dǎo)致代謝功能下降，就會(huì)引起體內(nèi)水分的堆積，表現(xiàn)為水腫的現(xiàn)象。特別是腎病患者，早上晨起的時(shí)候眼瞼或者臉部就容易出現(xiàn)水腫，等到午后就會(huì)消退。如果情況比較嚴(yán)重，水腫還會(huì)出現(xiàn)在身體的其他部分，比如雙腳踝內(nèi)側(cè)和雙下肢都會(huì)出現(xiàn)水腫。

2、尿液泡沫多

很多時(shí)候尿液，也是檢驗(yàn)?zāi)I臟是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。正常人的尿液都是清澈透明或者淡黃色的。如果發(fā)現(xiàn)自己的尿液不再清澈而是有點(diǎn)渾濁，還出現(xiàn)大量的泡沫，就要警惕是蛋白尿的現(xiàn)象，蛋白尿的出現(xiàn)也說(shuō)明腎臟受到了損傷。此外如果尿液是濃茶色、洗肉水樣和淘米水樣的，還伴隨著濃重的異味，則說(shuō)明腎臟出現(xiàn)比較嚴(yán)重的問(wèn)題。

怎么保護(hù)腎臟健康？

1、熱水泡腳

每天適當(dāng)?shù)牟捎脽崴畞?lái)泡腳，也可以起到養(yǎng)腎的一個(gè)效果。因?yàn)槟_底有比較多的穴道，這些穴道在熱水的刺激下，會(huì)充分的發(fā)揮作用。特別是脾經(jīng)，熱水泡腳可以通脾經(jīng)，起到滋陰補(bǔ)腎的作用。而且熱水泡腳可以起到御寒、防寒、保暖的作用，對(duì)腎臟的保養(yǎng)都是有益處的。

2、清淡飲食

日常飲食最好是以清淡為主，適當(dāng)食用性溫食物，可以減輕腎臟的負(fù)擔(dān)。而對(duì)于重油、重鹽、重糖類食物，則容易給腎臟帶來(lái)比較大的消化負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期以往容易損傷腎臟功能。

3、少抽煙喝酒

吸煙是有害健康的，一個(gè)人如果長(zhǎng)期攝入大量的煙酒，對(duì)腎臟和肺部的傷害是很大的。時(shí)間久了會(huì)損傷器官的功能，導(dǎo)致器官的損傷和退化，從而引發(fā)各種腎臟和肺部疾病來(lái)。所以最好把煙酒給戒掉，可以適當(dāng)?shù)牟捎貌杷畞?lái)替代，起到一定的養(yǎng)腎養(yǎng)肺功能。

4、少憋尿

很多人因?yàn)槠綍r(shí)工作比較忙，或者工作特殊，所以習(xí)慣憋尿。而長(zhǎng)期的憋尿行為，對(duì)于腎臟的傷害是比較大的，尿液滯留在腎臟里面容易引起感染來(lái)，感染嚴(yán)重的話還會(huì)引發(fā)腎衰竭的出現(xiàn)，所以要注意及時(shí)改掉這個(gè)壞習(xí)慣。平時(shí)有尿意就要及時(shí)排泄出來(lái)，才能減輕腎臟負(fù)擔(dān)。

腎臟是人體不可缺少的重要器官，也是維持身體健康的重要組織之一，所以在日常生活中，要多注意身體的異常現(xiàn)象，如果出現(xiàn)上面的這些癥狀，就要警惕是腎臟出現(xiàn)了問(wèn)題。此外也要在腎臟還沒(méi)有出現(xiàn)問(wèn)題之前，做好預(yù)防工作，養(yǎng)成良好的日常飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，把傷腎的壞習(xí)慣改掉才能防范于腎臟疾病。