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首頁(yè) 健康 細(xì)嚼慢咽對(duì)腸胃好

細(xì)嚼慢咽對(duì)腸胃好

細(xì)嚼慢咽對(duì)腸胃好

人吃東西是為了要從食物里攝取養(yǎng)料,維持生命。

當(dāng)食物入口之后,先被牙齒咀嚼磨碎,然后進(jìn)入到胃部,變?yōu)榘肓髻|(zhì)的糊狀物,最后到小腸中被吸收。

當(dāng)整個(gè)消化系統(tǒng)都處于正常工作狀態(tài)時(shí),人就能夠從食物中吸收到足夠的營(yíng)養(yǎng),顯得精神飽滿,氣血旺盛。

如果吃東西狼吞虎咽,沒(méi)有經(jīng)過(guò)仔細(xì)咀嚼的食物一到胃里,就加重了胃的負(fù)擔(dān)。

胃既不能很好地消化食物,勢(shì)必影響腸的消化和吸收。

細(xì)嚼的同時(shí)還需慢咽,慢咽的最大好處是使胃的容納量逐漸增加,而不是一下子就把它撐大,這樣胃部會(huì)有一種舒適的感覺(jué),不會(huì)因?yàn)槭澄锏膭×覜_擊而感到不適。

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