1．出行遠(yuǎn)眺

緩解疲勞最好的方法就是加大感官刺激，空閑時不妨走到戶外，多做遠(yuǎn)眺能給視覺帶來良好刺激，有助于消除困倦；

2．保持清淡飲食

冬季在飲食上應(yīng)多吃新鮮、易于消化的蔬菜，如胡蘿卜、小白菜等。烹飪時加些姜蔥蒜等作料，可以起到祛濕、促進血液循環(huán)的功效；

3．科學(xué)用腦

當(dāng)頭腦混沌不清時，不妨放下手頭上的工作，讓左腦得到適當(dāng)?shù)姆潘?，此時可以聽聽音樂、做做運動，讓右腦得以啟用。