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首頁 飲食常識 龍眼吃多了會上火嗎

龍眼吃多了會上火嗎

1.龍眼吃多了會上火嗎

龍眼吃多了是會引起上火的,這是因為龍眼屬于溫性水果,尤其是兒童以及老年人等部分人群,如果過量食用的話很有可能會因此而導致患有扁桃體炎。如果在平時生活中過量食用龍眼肉的話,還有可能會因此而導致出現(xiàn)有咽喉炎、“虛火旺”、便秘、糖尿病等癥狀。因此專家提醒,每天吃龍眼的數(shù)量不能超過4兩,最多不能超過6兩。

新鮮龍眼每天不超過200克(4兩重),新鮮的龍眼核、殼和肉都含有大量的水分,所以比較重。一般作為水果食用時,不宜超過200克,但是也要根據(jù)自己體質(zhì)而言,同時不能每天都食用這么多。

龍眼吃多了會上火嗎

2.龍眼食用禁忌

1、孕婦需慎食龍眼,婦女懷孕后,大都陰血偏虛,陰虛則生內(nèi)熱。中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳?,而龍眼性熱,因此,為了避免流產(chǎn),孕婦應慎食。

2、龍眼屬濕熱食物,多食易滯氣,有上火發(fā)炎癥狀的時侯不宜食用。內(nèi)有痰火或陰虛火旺,以及濕滯停飲者忌食;凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風寒感冒、消化不良之時忌食

3、龍眼干含天然糖份較高,因而糖尿病患者忌食。

4、患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經(jīng)過多者也忌食。

5、龍眼性熱助火,故小兒與青少年亦應少食;龍眼宜鮮食,變味的顆粒不要吃。

龍眼吃多了會上火嗎

3.龍眼的養(yǎng)生吃法

1、每晚睡前吃10個桂圓,可養(yǎng)心安神,治療心悸失眠。

2、龍眼30個取肉,紅棗10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加適量紅糖,早晚各吃1碗??裳a脾生血,養(yǎng)心增智,老年人尤宜。

3、每晨用龍眼10枚取肉,煮荷包蛋2個,加適量白糖,空腹吃。補脾養(yǎng)心,生血益氣。

4、龍眼肉200克,加高梁白酒500毫升,泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升??苫謴推诎采穸ㄖ?。

5、桂圓肉20克,放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘。為經(jīng)常熬夜,快節(jié)奏生活人士提神的首選。

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