1．加些姜片

在煮湯圓的時候可以再水里面放些姜片一起煮，姜片可以使甜湯甜而不膩，姜性寒，味辛辣，惡心想吐的時候嚼點姜會好許多，但是要注意的是，姜片不能多放，不然湯就不甜了，反而變得難喝。一包湯圓大概放拇指大的姜片一片就好。

2．配些水果丁或者花草茶

如果是無餡料的小湯圓或包餡的甜湯圓，可以搭配少量水果丁、花草茶、紅棗枸杞，或是桂圓銀耳湯當湯底，創(chuàng)意吃法有天然的水果香、花香，養(yǎng)生又能降低糖的攝取，減少湯圓吃完的甜膩。

3．吃湯圓注意事項

1、不要吃涼湯圓；不要空腹吃湯圓，最好與稀粥、蔬菜等易消化食物一同食用。

2、吃湯圓后也不要馬上躺著，應活動一兩個小時后再上床睡覺，以免消化不良或造成吞咽阻礙。

3、對于有些腫瘤患者食用湯圓后出現食欲不振、惡心嘔吐、腹瀉腹痛的癥狀時，可多服用山藥、薏仁米、 赤小豆、大棗、白蘿卜、豬肚、羊肚、魚肚等健脾疏肝之品。