1．丑橘孕婦可以吃嗎?

可以吃。

孕婦可以吃丑橘，丑橘可以改善孕婦胃腸道不適癥狀，可以增進(jìn)食欲，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。

此外，丑橘中含有較為豐富的維生素C、尼克酸等，可以降低人體中血脂、膽固醇，因此，如果本身血脂異常，也是可以適當(dāng)食用的。

溫馨提示：

要注意不可過(guò)量進(jìn)食，一般一天1-2個(gè)即可。

2．丑橘的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

維生素：加強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)，是人體免受普通感冒和流感的關(guān)鍵。維生素C也是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可以幫助保護(hù)視力和心血管健康。

維生素B1：又稱硫胺素，是心臟，肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)不可或缺的營(yíng)養(yǎng)成分。能與煙酸發(fā)生反應(yīng)，有助于將食物轉(zhuǎn)化為能量。

葉酸：是懷孕和嬰兒非常重要的營(yíng)養(yǎng)素，因?yàn)樗兄诩?xì)胞的生產(chǎn)和維護(hù)。橙子是葉酸攝入量的一個(gè)很好來(lái)源。

維生素A：通常與胡蘿卜緊密相聯(lián)，能有效低保護(hù)的視力。

鈣：眾所周知，鈣可以強(qiáng)健骨骼和牙齒。

鉀：在體內(nèi)保持人體電解質(zhì)平衡，以及確保肌肉的正常生長(zhǎng)。

維生素B2：又叫核黃素，可以代謝脂肪，碳水化合物和蛋白質(zhì)。

維生素B3：又稱煙酸，這種維生素是皮膚，消化系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)不可或缺的重要成分，研究表明它可能有助于預(yù)防老年癡呆癥，幫助食物轉(zhuǎn)化為能量，促進(jìn)皮膚修復(fù)。

維生素B6：這種維生素有助于蛋白和紅血細(xì)胞的新陳代謝，并可預(yù)防心臟疾病。

鎂：這個(gè)超級(jí)礦物具有多種配套功能，包括維持健康的免疫系統(tǒng)，血壓正常和強(qiáng)筋骨。它也可以減輕炎癥，有助于預(yù)防糖尿病通過(guò)調(diào)節(jié)血糖水平。