1．蘇打水是堿性還是酸性

蘇打水也叫弱堿性水，是帶有弱堿的，一般市場(chǎng)上銷售的瓶裝蘇打水的pH值一般在7.5-7.8，呈弱堿性。

我們每天吃很多肉類、魚類，都是酸性食 物，造成人體內(nèi)環(huán)境也是弱酸性。因此，需要進(jìn)行酸堿平衡。那么適量喝些蘇打水更有利于身體健康(無(wú)腸胃病史) 。

2．蘇打水的好處

1：蘇打水有利于養(yǎng)胃，因?yàn)樘K打弱堿水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話長(zhǎng)期飲用蘇打水也會(huì)造成傷害，蘇打水有助于緩解消化不良和便秘癥狀。

2： 蘇打水有抗氧化作用，能預(yù)防皮膚老化。檸檬+蘇打水：有助于增進(jìn)食欲、預(yù)防皮膚老化、美容養(yǎng)顏。早晚用蘇打水洗臉可軟化粗糙的皮膚，加速死皮脫落，然后再進(jìn)入您日常的護(hù)理過(guò)程這道程序能夠使的肌膚變得清爽、光滑，更容易吸收潤(rùn)膚品。(如果有條件進(jìn)行全身的蘇打SPA,您的肌膚將更為細(xì)膩、柔滑，后續(xù)護(hù)理效果更佳)蘇打水有抗氧化作用，能預(yù)防皮膚老化。

3：蘇打水對(duì)于口腔疾病，口腔炎，咽喉病，也有很好的效果，用此水漱口，可減輕癥狀

4：緩解疲勞，每天飲用蘇打水可提神解勞，改善睡眠質(zhì)量;吸煙，香煙接近此水片刻，即可減少焦油與尼古丁危害。

3．蘇打水什么時(shí)候喝最好

1、清晨起床后，喝一杯溫?zé)岬奶K打水可幫助消化促進(jìn)新陳代謝，將積存體內(nèi)的廢物排出，是我們?cè)缟显绮陀惺秤?，使排便順暢?/p>

2、上班、外出郊游旅行，隨身攜帶蘇打水 適合，因?yàn)楸群绕渌嬃掀芙饪?、蘇打水是健康經(jīng)濟(jì)的代表。

3、下午3點(diǎn)喝一瓶名仁蘇打水，此時(shí)因工作關(guān)系，發(fā)汗排尿體內(nèi) 缺乏水份，此時(shí)補(bǔ)充水份 易吸收有旺盛神經(jīng)效果。其他時(shí)間可隨時(shí)補(bǔ)充蘇打水，將使您更健康有活力。

4、慢跑、打網(wǎng)球、籃球等運(yùn)動(dòng)后或大量出汗后，請(qǐng)喝一瓶蘇打水，能迅速解渴，還可以幫助身體調(diào)節(jié)酸堿平衡，排出體內(nèi)毒素。

5、在喝酒過(guò)量時(shí)，如在睡前多喝些蘇打水那么就不會(huì)有宿醉的情形發(fā)生了。若是宿醉時(shí)，喝下些弱堿性的水，身體會(huì)舒服些。

6.常吃肉和蛋等酸性食物時(shí)，身體會(huì)處于酸性體質(zhì)，這時(shí)不妨來(lái)一瓶名仁蘇打水，因?yàn)樘烊坏奶K打水可更好的調(diào)節(jié)酸堿平衡。

7、經(jīng)過(guò)一天勞心勞力煩忙的工作，體內(nèi)乳酸累積過(guò)多容易感覺(jué)疲勞、肩膀酸無(wú)力、頸部硬緊，適量飲用蘇打水再?zèng)_洗溫水澡，浴后再喝下剩下的蘇打水約20分鐘后，再進(jìn)晚餐，可減少疲勞感，輕松舒服，有減肥功效。

8、晚寢前飲半瓶正濃蘇打水可使睡眠中血液充滿水份，血液中的廢物就不會(huì)沉淀結(jié)晶。